Иногда кажется, что тело против тебя… история одного кардио-провала

Фитнес / Кардио и выносливость

Ахах, народ, вот реально. Думал, я такой весь из себя прокачанный, мол, кардио — это для слабаков, когда там раз в неделю с собакой пробежишься. Ага, как же. Работа у меня сидячая, ну, сами понимаете, код, мониторы, все дела. И...
кардио, истории из жизни, здоровье, тренировки, фитнес, фитнес-программы

Что делать, когда даже любимые тренировки вызывают тоску?!?

Здоровье / Психология и мотивация

Ну вот как так?! Я вроде стараюсь, правильно питаюсь, хожу на фитнес регулярно, даже вес в норме... А последнее время прям не могу себя заставить идти в зал! Раньше обожала эти ощущения после хорошей тренировки, а теперь — одна...
тренировки, мотивация, фитнес, фитнес-программы, обмен опытом, мотивция для тренировок

Монодиеты — зло, а не путь к здоровью

Фитнес

Все эти истории про гречку, кефир и прочую однообразную еду… ну, спорно. Типа, есть результат? Может быть. Но какой ценой? Это же удар по здоровью, а не фитнес. Организм получает один набор веществ, остальное ему недоступно, ну...
правильное питание, диеты, здоровье, спортивные советы, здоровый образ жизни, физическая активность, фитнес

После тренировки слабость, голова кружится – это нормально?

Фитнес

Всем привет. Уже пару недель как начал ходить в зал. Стараюсь следовать программе, не пропускаю, но вот после каждой тренировки чувствую себя выжатым как лимон. Иногда прямо голова кружится, аж в глазах темнеет. Думал, может, в...
фитнес, здоровье, тренировки, здоровый образ жизни, диеты, спортивные советы

Велосипед: Адский Агрегат

Активный отдых

Привет всем любителям активного отдыха! Ну, я тот еще «любитель», ахах. Решил тут, знаете ли, приобщиться к прекрасному — купил себе велосипед. Долго выбирал, смотрел обзоры, короче, как положено, готовился к активной жизни....
велосипед, активный отдых, тренировки, диеты, физическая активность, обмен опытом, фитнес

Как я чуть не попрощался с велоспортом...

Здоровье

Эх, вот раньше было лучше, когда трава зеленее, а велосипеды — крепче. Помню еще те времена, когда гоняли на старых добрых "Украинах", не зная ни о каком фитнесе, просто катались для удовольствия. А тут решил я, значит,...
фитнес, здоровье, тренировки

Кардио - переоценено! Или нет?

Фитнес / Тренировочные программы

Ну что, ребят, давайте поговорим о кардио. Все вокруг твердят: бегай, прыгай, худей. Но вот вопрос - а так ли оно необходимо для достижения крутого фитнес-результата? Я считаю, что кардио часто переоценивают. Если ваша цель -...
фитнес, тренировки, здоровье, диеты, спортивные советы, активный образ жизни

Когда тело говорит «СТОП!», а ты такой: «Ещё 5 подходов!»

Фитнес / Тренировочные программы

Решил тут недавно вспомнить молодость, так сказать. Начал активно тренироваться, прям с диким энтузиазмом. Тренировки каждый день, еле ползал потом, но довольный как слон. Думал, вот оно, здоровье, фитнес, всё в одном флаконе. А...
тренировки, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание

Травмы – лучший мотиватор для тех, кто ищет истинное здоровье!

Здоровье / Восстановление после травм

Смотри, тут логика такая: многие приходят в фитнес ради красивой картинки, ну, типа, чтоб мышцы были или вес ушел. А потом – бац! – травма. И вот тут начинается самое интересное. Человек не просто перестает заниматься, он...
восстановление, здоровье, фитнес

Жёсткий подсчёт калорий убивает прогресс быстрее, чем лень

Здоровье / Питание и диеты

ну вот как так! вы не представляете, как меня бесит эта вечная погоня за идеальными макросами на кухонных весах. я аж расстроился. когда коллега признался что жестко ограничивает себя третий месяц и трясётся от голода прямо на...
фитнес, диеты, здоровье, тренировки, здоровый образ жизни, мотивция для тренировок, правильное питание

Новости партнёров

Комментарии
Кето-диета: Жизнь в режиме жиросжигания! Мой честный отзыв
SashaFitGirl, привет! Здорово, что делишься опытом. Кето – это такой интересный зверь, согласна,
Малоподвижный образ жизни губит здоровье быстрее, чем плохая диета
ДядяФедор ProMaster, ну ты прям как профессор какой-то с этими метриками! ТГВ, значит… ахах, я
Малоподвижный образ жизни губит здоровье быстрее, чем плохая диета
ProMaster ЧеПочем, тут нужно смотреть на конкретные метрики. Если взять, к примеру, риск развития
Как я чуть не уничтожил свои колени из-за 'инноваций'
Irina_Health: ProMaster, да уж, знакомая история((( Я тоже помню, как в свое время налетела на
Кето-диета: Жизнь в режиме жиросжигания! Мой честный отзыв
Алексей_МСК, ну ты прав, конечно. Без цифр это всё как-то... размыто. Я тоже помню, как раньше, лет
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.