Малоподвижный образ жизни губит здоровье быстрее, чем плохая диета

Общение

Многие из нас озабочены правильным питанием, считая его чуть ли не единственным ключом к здоровью. Ну типа, меньше сладкого, больше овощей – и все, мы в дамках! Да, это важно. Но по опыту скажу, что куда более коварным врагом...
здоровье, фитнес, образ жизни, здоровый образ жизни, активный образ жизни

Что-то с моими тренировками совсем худо!

Общение

В последнее время какой-то упадок сил, ребята. Раньше я стабильно ходил в спортзал три раза в неделю, и все шло как по маслу: и в фитнес зале выносливость росла, и в жизни энергии хватало. А теперь вот уже третий месяц как будто...
фитнес, тренировки, здоровье, правильное питание

А как вы умудряетесь поддерживать режим, когда жизнь подкидывает сюрпризы?

Общение / Флудилка

Народ, привет! Сижу вот, пытаюсь в свой обычный распорядок втиснуть. Сегодня, например, вместо плановой пробежки пришлось экстренно решать бытовой вопрос, который занял полдня. А на завтра уже другая движуха намечается, совсем не...
фитнес, здоровье, режим, лайфхаки, спортивные советы, обмен опытом

Тренировки без прогресса — что делать?! — фитнес-программы

Общение / Флудилка

Ребят, я в полном отчаянии. Уже месяца три хожу в зал, делаю все по программе, питаюсь относительно правильно (ну, стараюсь, по крайней мере, без фанатизма с диетами всякими), а воз и ныне там. Вес стоит, мышцы не растут,...
тренировки, фитнес, здоровье, активный образ жизни, диеты, обмен опытом, физическая активность

Думал, умираю от зелени...

Общение / Флудилка

Хах, ну и денёк вчера выдался. Решил, значит, стать ЗОЖником типа. Купил этой травы всякой, ну, знаете, типа шпинат, руккола, kale этот дурацкий. Думал, сейчас как насыщусь витаминами, как стану самым здоровым пацаном на районе....
личный опыт, питание, здоровье, фитнес, обмен опытом, физическая активность

Как я пытался стать ЗОЖником за 3 дня... и что из этого вышло)

Общение / Помощь новичкам

Привет, народ! Решил тут на днях приобщиться к прекрасному — здоровому образу жизни. Ну, знаете, там, фитнес, правильное питание, все такое. Долго откладывал, морально готовился. И вот, настал тот самый понедельник. Начал с утра...
фитнес, здоровье, история новичка, диеты, мотивция для тренировок, правильное питание

Спортивное питание для новичков: честный обзор — здоровье

Общение / Помощь новичкам

Всем привет. Решил тут попробовать протеин, так как в зал только начал ходить, а про фитнес слышал что без добавок никак. У меня был опыт с парой разных брендов, и вот что могу сказать Первый, который пробовал – какой-то...
спортивное питание, протеин, новички, фитнес

Помогите разобраться с питанием после тренировки!

Общение / Флудилка

Ребят, привет! Наконец-то втянулся в регулярные тренировки, чувствую себя отлично. Но вот загвоздка – что лучше всего есть сразу после зала? Постоянно слышу разные мнения, от банальной куриной грудки до каких-то специфических...
фитнес, правильное питание, тренировки, здоровье, здоровый образ жизни

Правильное питание для активных: полезно, но сложно

Общение / Знакомства

Недавно решил попробовать новое направление — правильное питание. В общем, переходить на здоровое питание было непросто, но и результаты потрясающие! Сначала расскажу о плюсах: Витализация организма — чувствую себя гораздо лучше....
правильное питание, фитнес, здоровье, тренировки, здоровый образ жизни

Помощь новичкам: как начать заниматься спортом?

Общение / Помощь новичкам

Поступил вопрос от новичка: "С чего начать заниматься фитнесом?" Это прямо как первая любовь: страшно, непонятно. Я тоже это проходил и тут важно делать шаги. Первое, что это — найти интересную программу. Так что, если...
помощь, новички, диеты, физическая активность

Как вы знакомитесь с новыми людьми в фитнесе?

Общение / Знакомства

На тренировках порой разговоры не заводятся, хотя хотелось бы! Как вы знакомитесь с другими? Какие лайфхаки можете предложить, чтобы не тянуть на себе это бремя? Пусть бы и так, чтобы обнажить свои слабости. Я только в начале...
знакомства, вопрос, физическая активность, правильное питание, мотивция для тренировок, тренировки, диеты

Кто готов пофлудить на тему фитнеса? — физическая активность

Общение / Флудилка

Сначала думал, что это скучно, но совсем не так! Фитнес — необычная тема для беседы. Какие прокачки, какие ошибки? Давайте обменяемся опытом и пофлудим, где мы были и что делали. Я, например, вчера пришел в зал, и после 20 минут...
фитнес, флудилка, обмен опытом, здоровье, тренировки

Давайте общаться: как дела? — мотивция для тренировок

Общение

Всем привет! Как дела? Как продвигаются тренировки и здоровье? Напишите, чем занимаетесь в свободное время. Давайте обменяться опытом, планами или просто пообщаемся! Я, например, готовится к новому спортивному сезону!...
общение, флудилка, фитнес

Новости партнёров

Комментарии
Кето-диета: Жизнь в режиме жиросжигания! Мой честный отзыв
SashaFitGirl, привет! Здорово, что делишься опытом. Кето – это такой интересный зверь, согласна,
Малоподвижный образ жизни губит здоровье быстрее, чем плохая диета
ДядяФедор ProMaster, ну ты прям как профессор какой-то с этими метриками! ТГВ, значит… ахах, я
Малоподвижный образ жизни губит здоровье быстрее, чем плохая диета
ProMaster ЧеПочем, тут нужно смотреть на конкретные метрики. Если взять, к примеру, риск развития
Как я чуть не уничтожил свои колени из-за 'инноваций'
Irina_Health: ProMaster, да уж, знакомая история((( Я тоже помню, как в свое время налетела на
Кето-диета: Жизнь в режиме жиросжигания! Мой честный отзыв
Алексей_МСК, ну ты прав, конечно. Без цифр это всё как-то... размыто. Я тоже помню, как раньше, лет
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.