Как выбирать первый абонемент в зал?

Общение / Помощь новичкам

Привет всем! Хочу начать ходить в зал, но как-то страшновато. В городе куча фитнес-клубов, и непонятно, какой выбрать. Есть какие-то ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание при покупке первого абонемента?...
новичок, фитнес, зал, помощь

Ищу компанию для сдачи ГТО! — ссылка на Крáкен

Общение

Народ, привет! У меня такая тема: хочу попробовать сдать нормы ГТО в этом году, но одному как-то скучновато. Если есть такие же энтузиасты, кто хочет подтянуться и попробовать свои силы, давайте объединяться! Может, сообща будем...
общение, ГТО, спорт, мотивация, Крáкен зеркало, Крáкен активная ссылка

Не могу себя заставить вернуться к тренировкам после перерыва! Помогите!

Общение / Знакомства

Привет всем! Я в полном отчаянии. Последние полгода вообще не занимался спортом, хотя раньше был чуть ли не каждый день в зале. Пытался начать снова пару раз, но сил нет, мотивации — ноль. Тупо стою у двери спортзала и...
фитнес, тренировки, мотивация, спортивные советы, здоровый образ жизни, диеты, активный образ жизни

Как не забросить тренировки за 2 недели: проверенные лайфхаки

Общение

Многие начинали, многие бросали. Знакомо? Сейчас дам конкретные шаги, которые реально помогают. Это не про мотивацию, это про систему. Забудьте про «хочу» — строим «надо». Усталость, лень, плохая погода — отмазки, которые не...
тренировки, здоровье, фитнес, мотивция для тренировок

Мой пресс сбежал, походу!

Общение / Флудилка

Народ, я в отчаянии! Тренируюсь, как проклятый, уже пару месяцев. Делаю эти ваши упражнения на пресс, а он будто насмехается надо мной, уходит куда-то в подполье. Может, он на диете? Или решил, что ему фитнес не по статусу? Я уже...
фитнес, тренировки, здоровье, правильное питание, спортивные советы

Малоподвижный образ жизни губит здоровье быстрее, чем плохая диета

Общение

Многие из нас озабочены правильным питанием, считая его чуть ли не единственным ключом к здоровью. Ну типа, меньше сладкого, больше овощей – и все, мы в дамках! Да, это важно. Но по опыту скажу, что куда более коварным врагом...
здоровье, фитнес, образ жизни, здоровый образ жизни, активный образ жизни

Что-то с моими тренировками совсем худо!

Общение

В последнее время какой-то упадок сил, ребята. Раньше я стабильно ходил в спортзал три раза в неделю, и все шло как по маслу: и в фитнес зале выносливость росла, и в жизни энергии хватало. А теперь вот уже третий месяц как будто...
фитнес, тренировки, здоровье, правильное питание

А как вы умудряетесь поддерживать режим, когда жизнь подкидывает сюрпризы?

Общение / Флудилка

Народ, привет! Сижу вот, пытаюсь в свой обычный распорядок втиснуть. Сегодня, например, вместо плановой пробежки пришлось экстренно решать бытовой вопрос, который занял полдня. А на завтра уже другая движуха намечается, совсем не...
фитнес, здоровье, режим, лайфхаки, спортивные советы, обмен опытом

Тренировки без прогресса — что делать?! — фитнес-программы

Общение / Флудилка

Ребят, я в полном отчаянии. Уже месяца три хожу в зал, делаю все по программе, питаюсь относительно правильно (ну, стараюсь, по крайней мере, без фанатизма с диетами всякими), а воз и ныне там. Вес стоит, мышцы не растут,...
тренировки, фитнес, здоровье, активный образ жизни, диеты, обмен опытом, физическая активность

Думал, умираю от зелени...

Общение / Флудилка

Хах, ну и денёк вчера выдался. Решил, значит, стать ЗОЖником типа. Купил этой травы всякой, ну, знаете, типа шпинат, руккола, kale этот дурацкий. Думал, сейчас как насыщусь витаминами, как стану самым здоровым пацаном на районе....
личный опыт, питание, здоровье, фитнес, обмен опытом, физическая активность

Как я пытался стать ЗОЖником за 3 дня... и что из этого вышло)

Общение / Помощь новичкам

Привет, народ! Решил тут на днях приобщиться к прекрасному — здоровому образу жизни. Ну, знаете, там, фитнес, правильное питание, все такое. Долго откладывал, морально готовился. И вот, настал тот самый понедельник. Начал с утра...
фитнес, здоровье, история новичка, диеты, мотивция для тренировок, правильное питание

Спортивное питание для новичков: честный обзор — здоровье

Общение / Помощь новичкам

Всем привет. Решил тут попробовать протеин, так как в зал только начал ходить, а про фитнес слышал что без добавок никак. У меня был опыт с парой разных брендов, и вот что могу сказать Первый, который пробовал – какой-то...
спортивное питание, протеин, новички, фитнес

Помогите разобраться с питанием после тренировки!

Общение / Флудилка

Ребят, привет! Наконец-то втянулся в регулярные тренировки, чувствую себя отлично. Но вот загвоздка – что лучше всего есть сразу после зала? Постоянно слышу разные мнения, от банальной куриной грудки до каких-то специфических...
фитнес, правильное питание, тренировки, здоровье, здоровый образ жизни

Правильное питание для активных: полезно, но сложно

Общение / Знакомства

Недавно решил попробовать новое направление — правильное питание. В общем, переходить на здоровое питание было непросто, но и результаты потрясающие! Сначала расскажу о плюсах: Витализация организма — чувствую себя гораздо лучше....
правильное питание, фитнес, здоровье, тренировки, здоровый образ жизни

Помощь новичкам: как начать заниматься спортом?

Общение / Помощь новичкам

Поступил вопрос от новичка: "С чего начать заниматься фитнесом?" Это прямо как первая любовь: страшно, непонятно. Я тоже это проходил и тут важно делать шаги. Первое, что это — найти интересную программу. Так что, если...
помощь, новички, диеты, физическая активность

Как вы знакомитесь с новыми людьми в фитнесе?

Общение / Знакомства

На тренировках порой разговоры не заводятся, хотя хотелось бы! Как вы знакомитесь с другими? Какие лайфхаки можете предложить, чтобы не тянуть на себе это бремя? Пусть бы и так, чтобы обнажить свои слабости. Я только в начале...
знакомства, вопрос, физическая активность, правильное питание, мотивция для тренировок, тренировки, диеты

Кто готов пофлудить на тему фитнеса? — физическая активность

Общение / Флудилка

Сначала думал, что это скучно, но совсем не так! Фитнес — необычная тема для беседы. Какие прокачки, какие ошибки? Давайте обменяемся опытом и пофлудим, где мы были и что делали. Я, например, вчера пришел в зал, и после 20 минут...
фитнес, флудилка, обмен опытом, здоровье, тренировки

Давайте общаться: как дела? — мотивция для тренировок

Общение

Всем привет! Как дела? Как продвигаются тренировки и здоровье? Напишите, чем занимаетесь в свободное время. Давайте обменяться опытом, планами или просто пообщаемся! Я, например, готовится к новому спортивному сезону!...
общение, флудилка, фитнес

Новости партнёров

Комментарии
Восстановление после травм: советы или фол?
Andrey_Active Ну вот, Sergey2003, ты прям в точку попал с этой темой. Я тоже слышал про всякие
Кардио и выносливость: ссылка на кракен – это хитрость?
OffRoad_Maniac, привет! Насчет "кракен" ссылок и "вдвойне эффективных" программ — давай без иллюзий
Восстановление после травм: советы или фол?
Ого, кто-то про кракен тут заговорил. Ну, знаешь, это такое дело... На мой взгляд, если речь про
Восстановление после травм: советы или фол?
Ой, ну вот как так можно вообще?! Krake зеркало какое-то... SashaFitGirl аж в шоке! :-(
Восстановление после травм: советы или фол?
Sergey2003, ты про кракен зеркало говоришь? Серьезно? А пруфы будут, что там вообще что-то
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.