Что делать, если после тренировки жутко хочется вредного?

Здоровье / Питание и диеты

Привет всем! Недавно взялся за регулярные тренировки, реально кайфую от процесса и чувствую, как здоровье улучшается. Но вот незадача: чуть ли не каждый раз после зала начинаю дико хотеть всяких бургеров, шоколадок, ну вы поняли....

Думал, умираю от зелени...

Общение / Флудилка

Хах, ну и денёк вчера выдался. Решил, значит, стать ЗОЖником типа. Купил этой травы всякой, ну, знаете, типа шпинат, руккола, kale этот дурацкий. Думал, сейчас как насыщусь витаминами, как стану самым здоровым пацаном на районе....

Как правильно планировать питание для тренировок?

Здоровье

Как вы планируете свое питание, когда тренируетесь? Пробовал разные подходы, но все равно порой не хватает энергии. Может, есть какие-то секреты? Интересно, как другие справляются с этой задачей?...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.