Психология тренировок — как обойти сомнения

Здоровье / Психология и мотивация

Когда я начал тренироваться поддерживать мотивацию, туда приходила мысль: “стоит ли это всему?”. Но после прочтения статей на Крáкен ссылка, я понял, что психология играет решающую роль. Теперь я не отступаю! Крáкен зеркало...

Опасно ли заниматься фитнесом с астмой?

Здоровье

Мне 28 лет, страдаю от астмы, хочу начать занятия в спортзале. Но опасаюсь приступа. Я уже пытался раньше, но мне казалось, что вентиляция зала мне не подходит. Какие советы имеете для безопасного тренировки? мега даркнет кто...

Силовые тренировки с Крáкен зеркалом — на самом деле лишнее?

Фитнес / Силовые тренировки

Использую Крáкен зеркало на каждом силовом занятии и считаю это ключом к росту мощности. Кто сходу согласен или не согласен? как попасть на сайт Крáкен...

Что делать, если кардио просто не работает?

Фитнес / Кардио и выносливость

Я пробую бегать каждый день, но наблюдаю снижение выносливости, а не рост. Что плохо? Методы пробовал: разнообразный маршрут, изменение темпа, добавление скрабов. Прошу подсказку, как поддерживать интерес и эффективность. ссылка...

5 способов эффективно стимулировать мотивацию в фитнесе

Фитнес

Как мотивироваться к тренировкам? Вот пять надежных способов, которые помогут вам оставаться на поприще. 1. Установите конкретные цели и следите за прогрессом. 2. Найдите партнера по тренировкам. 3. Изменяйте программу, чтобы...

Спортивные мероприятия на Крáкен ссылка – вдохновение — kraken зеркало

Активный отдых / Спортивные мероприятия

Недавно принял участие в мероприятии организованном Крáкен ссылка. Возбуждение было на вершине! Инструкторы настойчивы и знающие. Крáкен активная ссылка...

Как составить провокационную тренировочную программу?

Фитнес / Тренировочные программы

Подскажите, спортсмены! Хочу попробовать необычную тренировочную программу, которая бы вызвала некоторое напряжение и вызвала лучший результат. Кто знает, какие упражнения и какой порядок? Буду благодарен за советы! Упражнения на...

Моя история борьбы с плато в наборе массы, или как я заново открыл для себя Кракен маркетплейс

Здоровье / Питание и диеты

Примерно полгода назад я просто застрял. Вес не рос, силовые стояли, хотя пахал в зале как проклятый. Перепробовал кучу схем питания, добавок — ноль эффекта. Я уже начал думать, что мой организм просто так устроен, и большего не...

Вот как я заставил себя вставать на утренние пробежки...

Здоровье / Психология и мотивация

Всегда был тем еще соней, и мысль о том, чтобы вылезти из теплой постели в 6 утра для пробежки казалась мне чистым безумием. Но я решил бросить себе вызов. Началось все с того, что я просто заставил себя одеться и выйти на 10...

Танцевальные классы: только для стройных и молодых?

Фитнес / Групповые занятия

Меня тут подруга тащит на какую-то зумбу или что-то вроде того. В студии, где много таких… ну, будем говорить честно, полненьких женщин. И я вот думаю: а стоит ли вообще оно того? Мне 45, вес далекий от модельного. Боюсь, что...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.