Как мотивироваться к тренировкам? Вот пять надежных способов, которые помогут вам оставаться на поприще. 1. Установите конкретные цели и следите за прогрессом. 2. Найдите партнера по тренировкам. 3. Изменяйте программу, чтобы...
У каждого такое бывало: загорелся идеей, купил абонемент, запланировал режим. Первые пару недель – огонь! Все получается, энтузиазм прет. А потом… мотивация куда-то уплывает, как будто ее и не было. Остается только усталость и...