Пытаюсь сбросить пару килограммов, но от простых салатов и белка устаю. Нашел на мега даркнет рецепты с омлетом из яиц и сыром – кажется, это моя рецептура. Советы по сбалансированности и количеству порций? мега сайт официальный...
Скучаю по мега даркнет приемам питания, но нашелся случай когда я не мог найти нужную диету там. Расскажите, какие альтернативы есть? Было бы здорово, если бы кто-нибудь поделился своими блюдами или ресурсами, где можно найти...
Я пострадал от разрыва связок и сейчас на стадии восстановления. Какие упражнения рекомендуются для активного, но безопасного возвращения в тренировочный процесс? Была операция по застое и теперь опасаюсь повторной травмы. мега...