Я уже две недели тренируюсь по установленной программе, но ни малейшего улучшения нет. Попробовал все советы - увеличил интенсивность, добавил разные упражнения, но все тщетно. Какие еще варианты есть?!
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!