Что делать, если штанга начинает «уплывать» в верхней точке?

Ребят, столкнулся с такой проблемой на жиме лежа. Вроде бы вес подбираю нормально, техника вроде бы ок, но в самом конце когда уже вроде бы финиш, штанга начинает как-то дергаться и уходить в сторону. Если бы был где-то подстрахую, было бы проще, но часто один работаю.

Как вообще с этим бороться? Может, какой-то специфический хват нужен, или упражнения дополнительные?

Крáкен официальный сайт

Vadim_72
1
0
08.05.2026
Силовые тренировки

Олдскул: Гантели vs Штанга в жиме

4-05-2026, 22:42, Силовые тренировки

5 способов сделать домашние тренировки эффективнее (без дорогого оборудования!) — Крáкен ссылка

7-05-2026, 06:01, Тренировочные программы

Как правильно делать становую тягу: гайд для начинающих

6-05-2026, 16:19, Силовые тренировки

Жим штанги стоя: миф или реальность для гипертрофии? — как зайти на Крáкен

5-05-2026, 06:25, Силовые тренировки

Как составить эффективную программу силовых тренировок: Гайд для начинающих — Крáкен актуальное зеркало

7-05-2026, 15:39, Силовые тренировки

Нет комментариев. %username_login%, не желаешь оставить первый комментарий?

Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!

Новости партнёров

Фан-клуб Стаса – новые активности!

Фан-клуб активен как никогда! Новые трип сканы, где можно отсканировать групповые билеты – просто супер! А у вас есть идеи для онлайн-турне? Короче,…
Скульптура в 3D на Крáкен зеркало

Вот только начал экспериментировать со скульптурами в 3D, используя данные из Крáкен зеркала. Хотите увидеть мои первые осцилляции? ссылка на Крáкен
Разве так грустно — <i>мега мориарти сайт</i> вышел за наши двери?

Во время вечернего чата наша обсерватория обнаружила, что мега мориарти сайт начал попадать в нашу сеть. Разве так грустно — мы были так далеки от…