О, Алексей, привет! Знакомая история, ахах. Я как раз недавно с подобным столкнулся, хотя казалось бы, мелочь совсем. Ты про какой продукт-то думаешь? Рассказывай, интересно же!

Смотри, тут какая штука бывает, ну и это, кстати, частая ошибка у многих, кто уже давно в тему фитнеса погружен: начинаешь настолько автоматизмом заниматься, что перестаешь обращать внимание на мелочи. Вот ты вроде все по науке делаешь, рацион отточен, тренировки идут по плану, а вес… ползет куда-то не туда.

Попробуй вот что: сядь и реально выпиши всё, что ты ел и пил за последние пару недель, включая самые, казалось бы, безобидные вещи. Ну, знаешь, там, соус к салату, пара печенек к чаю, или вот эти "безвредные" энергетические батончики. Зачастую именно они и становятся тем самым "безобидным" продуктом.

Обычно, когда люди говорят о правильном питании, им в голову приходят основные приемы пищи: завтрак, обед, ужин. А вот перекусы, напитки, добавки – это как-то на периферии внимания остается. И вот там-то и кроется подвох, имхо.

Мой случай был с магазинным смузи. Ну, типа, полезно же, фрукты, йогурт. А там сахар, мать его, столько, что на день вперед хватит! После того дня я стал читать этикетки на все, даже на то, что раньше считал само собой разумеющимся. Здоровье – оно такое, деталей требует.

Так что, Алексей, жду твою разгадку! Готов к обсуждению, если что :)