Это случилось со мной прошлой осенью. Я тогда была на пике карьеры, работа — дом, дом — работа. Про сон вообще забыла. А еще решила, что надо бы в зал ходить. Ну, типа, для здоровья. Взяла абонемент на год, чтобы уж точно не слиться.

Тренировалась до изнеможения. Казалось что чем больше себя загоню, тем лучше. Начались головные боли, слабость, раздражительность. Но я думала что это просто адаптация. Имхо, полный бред, конечно.

Однажды утром проснулась, а встать не могу. Просто сил нет. Лежала и думала: 'Ты что, совсем с ума сошла? Тело же тебе сигналы подает, а ты их игнорируешь!' Это был такой удар по самолюбию. Пришлось взять больничный, пересмотреть свой режим. Никаких больше 'до последнего'. Теперь я знаю, что отдых — это такая же важная часть тренировочного процесса, как и сама тренировка.

Крáкен сайт