Пробовал новый сайт омг — мой ритм тренировок полностью изменился! Плюсы: четкое описание упражнений, интерактивные календари. Минусы: порой сложно найти нужный видео, навигация не самая интуитивная. В целом ощущение, что фитнес...
Недавно начал ходить на групповые занятия и столкнулся с интересным феноменом: иногда без опытного ведущего тренировка становится менее эффективной, а иногда, когда ведущий не всегда на своем месте, мы даже достигаем больших...
Правильное питание – сердце здорового фитнеса. Вот несколько практичных способов: Увеличьте употребление белка – рыба, орехи, бобовые. Не отказывайтесь от цельных зерновых – хлеб на соли, кuskus. Чаще есть зелень – салаты,...