Шаги восстановления 1. Обратитесь к специалисту: врачу или реабилитологу. 2. Следуйте рекомендациям по физиотерапии и растяжке. 3. Используйте методы лечебной физкультуры, такие как лечебное плавание. 4. Увеличьте подачу...
Пробую поднять тяжесть, но мускулы не растут. Следовал рекомендациям, но все фиг. Правильно ли я ставлю цели и какие упражнения еще стоит добавить? mega сайт тор...