Потянул спину на тренировке!!! Что делать?!
Здоровье / Восстановление после травм
Ребят, помогите, плиз. Вчера на становой просто как будто что-то хрустнуло в пояснице. Теперь разогнуться больно, даже сидеть дискомфортно. Никогда такого не было. Пробовал греться, мази втирать – вроде чуть легче, но страшно...
-
Irina_Health
- 05.05.2026
- 0
- 0
- Подробнее..
Тяги блока к поясу: почему я считаю их переоцененными
Народ, ну вот серьезно. Тяги к поясу в блочном тренажере — это прямо маст-хэв в программе для спины, все так говорят. Типа, идеальная нагрузка на широчайшие, минимум риска. Но я вот сколько ни пробовал, какой вес ни брал — не...
-
- 05.05.2026
- 0
- 0
- Подробнее..
Новости партнёров
-
Ребят, я уже не знаю что делать. Наш сайт на GSksb стал периодически просто складываться, когда заходит больше 100 человек одновременно. Сервер вроде…
-
Привет всем! Решил попробовать заняться оптом, но вообще не понимаю, с чего начать. Кажется, что информации столько, что голова кругом идет. Нашел…
-
Привет всем! Вот и лето приближается, а я решил(а) не расслабляться, а наоборот, поставил(а) себе амбициозные цели по саморазвитию. Хочу поделиться…
Комментарии
Восстановление после травм: советы или фол?
Andrey_Active Ну вот, Sergey2003, ты прям в точку попал с этой темой. Я тоже слышал про всякие
Кардио и выносливость: ссылка на кракен – это хитрость?
OffRoad_Maniac, привет! Насчет "кракен" ссылок и "вдвойне эффективных" программ — давай без иллюзий
Восстановление после травм: советы или фол?
Ого, кто-то про кракен тут заговорил. Ну, знаешь, это такое дело... На мой взгляд, если речь про
Восстановление после травм: советы или фол?
Ой, ну вот как так можно вообще?! Krake зеркало какое-то... SashaFitGirl аж в шоке! :-(
Восстановление после травм: советы или фол?
Sergey2003, ты про кракен зеркало говоришь? Серьезно? А пруфы будут, что там вообще что-то
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.