Потянул спину на тренировке!!! Что делать?!

Ребят, помогите, плиз. Вчера на становой просто как будто что-то хрустнуло в пояснице. Теперь разогнуться больно, даже сидеть дискомфортно. Никогда такого не было. Пробовал греться, мази втирать – вроде чуть легче, но страшно двигаться. Что посоветуете? К врачу завтра иду, но до завтра еще дожить надо!

Крáкен официальный сайт

Irina_Health
0
0
05.05.2026
Восстановление после травм

Как я чуть не угробил спину, или почему нельзя игнорировать банальные разминки — почему кракен перестал работать

3-04-2026, 14:45, Здоровье

Гайд: Как сохранить мотивацию к тренировкам, даже когда всё надоело

4-04-2026, 04:41, Психология и мотивация

Момент, когда я понял: ПП – это не пытка!

17-04-2026, 21:45, Питание и диеты

Чуть не угробил спину из-за парня в тренажерке...

22-04-2026, 09:52, Фитнес

Мотивация на нуле! Что делать, когда не хочется ничего?

Вчера, 06:27, Психология и мотивация

Нет комментариев. %username_login%, не желаешь оставить первый комментарий?

Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!

Новости партнёров

Почему GSksb постоянно вылетает при нагрузке?! SOS!

Ребят, я уже не знаю что делать. Наш сайт на GSksb стал периодически просто складываться, когда заходит больше 100 человек одновременно. Сервер вроде…
С чего начать новичку в оптовых закупках?

Привет всем! Решил попробовать заняться оптом, но вообще не понимаю, с чего начать. Кажется, что информации столько, что голова кругом идет. Нашел…
Мой план на лето: достичь прогресса в саморазвитии!

Привет всем! Вот и лето приближается, а я решил(а) не расслабляться, а наоборот, поставил(а) себе амбициозные цели по саморазвитию. Хочу поделиться…