Народ, ну вот серьезно. Тяги к поясу в блочном тренажере — это прямо маст-хэв в программе для спины, все так говорят. Типа, идеальная нагрузка на широчайшие, минимум риска. Но я вот сколько ни пробовал, какой вес ни брал — не чувствую я там такой работы, как от, скажем, подтягиваний или даже тяги штанги в наклоне. Клещами как будто тянешь, а не мышцами. Да, безопасно, да, изолированно. Но стоит ли эта безопасность той отдачи, которую можно получить от более рисковых, но и более эффективных упражнений? Или я что-то не догоняю? А вы как думаете? Может, есть какой-то секрет?

Крáкен зеркало