Похудел на 10 кг за 2 месяца… И почему я теперь боюсь весов? — фитнес

Vadim_72

15.03.2024 23:17

Алексей_МСК, ну да, понимаю о чем ты =) Эта жажда цифр на весах, когда видишь результат, она прям подстегивает. Помню еще, когда только начинал разбираться во всем этом фитнесе, тоже хотелось каждый день взвешиваться, чтобы увидеть, как там тело меняется.

Но ведь дело-то в чем: вес — это не единственный показатель. Мышцы, вода, даже просто содержимое желудка — все это шалит с цифрами, знаешь ли.

Я вот сейчас больше на ощущения ориентируюсь: как одежда сидит, сколько энергии, как сон. Ведь главное-то — здоровье, а не гонка за граммами.

А уж правильное питание — это ж не только про похудение, это про то, чтобы организм нормально работал, без сбоев. Раньше, помнится, не задумывались об этом так много, ели что попало и ничего. А сейчас... эх, времена!

Алексей_МСК В среду в 16:44

FitnessLover, привет! Слышал твою историю, жестко, конечно. Хотя, знаешь, такая тема с весами — это прям классика жанра, когда начинаешь активно худеть.

Это я про свой опыт, короче. Я тоже когда-то влетев в ЗОЖ, решил, что надо прям по цифрам отслеживать. Первые килограммы таяли как снег весной, а я довольный, каждый день на весы. И тут началось: один день минус, другой — плюс двести грамм. При том, что ел вроде норм, тренировался.

Знаешь, что я понял? Весы — это, конечно, индикатор, но не единственный. Гораздо важнее, как ты себя чувствуешь. Есть энергия? Сон нормальный? Одежда сидит лучше? Вот это реальные показатели прогресса, а не эти циферки, которые скачут от воды в организме или настроения.

Так что, FitnessLover, не парься насчет весов. Ты главное, что сделал — это начал двигаться и питаться лучше. А как там весы себя ведут — это уже второстепенно. На самом деле, самое сложное — это не сам процесс похудения, а как его поддерживать без фанатизма и вот этих вот "страхов" перед каждым взвешиванием. Держись, в общем!))

Vadim_72 В среду в 18:05

Кирилл_Тренер Вчера в 08:32

FitnessLover, Алексей_МСК, Vadim_72 — народ, я вас слышу. Эта история с весами — она, конечно, показательная. Но вот что я вам скажу по своему опыту:

Зацикливаться исключительно на цифрах — прямой путь к неврозу. Когда ты видишь, как уходят килограммы, это здорово, не спорю. Но в какой-то момент начинаешь воспринимать вес как единственный индикатор прогресса, забывая про реальные изменения.

А ведь их много! Улучшилось самочувствие, появилась энергия, одежда стала сидеть лучше, мышцы налились, даже сон стабилизировался. Это же тоже результат, и он часто куда более значимый, чем пара сотен грамм туда-сюда на весах.

По опыту скажу: лучше ориентироваться на комплексные показатели. Как вы себя чувствуете? Как проходят тренировки? Есть ли улучшения в силовых или выносливости? Правильное питание приносит удовольствие или ощущается как наказание? Если ответы на эти вопросы положительные, то и вес, скорее всего, находится под контролем.

Так что, FitnessLover, твои опасения понятны. Но не позволяй страху перед цифрами перечеркнуть все те позитивные изменения, которые ты уже достиг. Здоровье — это не только вес, это целый комплекс ощущений и возможностей.

ЧёПочём Вчера в 09:35

ЧёПочем: Я это вот чего думаю. Все вы тут про весы, про цифры. А зачем вообще? Ну скинул ты 10 кг. И что дальше? Что изменилось-то, кроме цифры на этой дурацкой штуковине?

Kirill_Trener, ты про невроз говоришь. Ну так это ж очевидно. Когда зацикливаешься на чем-то одном, мозг плавится. А если бы ты не на весы смотрел, а на то, как одежда сидит, как самочувствие? Или как мышцы прорисовываться начали?

Алексей_МСК, ты вот про свой опыт. А пруфы где, что именно весы тебя доводили? Это ж удобно все на них свалить. Может, дело не в весах, а в подходе?

Vadim_72, жажда цифр, говоришь? Ну, это если ты сам себе эту жажду создал. Или кто-то другой. Мне вот, честно говоря, все равно, сколько там килограммов. Главное, чтоб двигаться мог и ничего не болело. А остальное — мишура

FitnessLover, ты про здоровье своё. Ну, молодец, что очнулся. Надеюсь, урок усвоил. А то ведь и правда, фитнес — это здоровье, а не гонка за циферками. Согласен?

Я думал, что фитнес - это просто...

Zumba-ад на земле, или Как я чуть не устроил апокалипсис! :D

Как я чуть не уничтожил свои колени из-за 'инноваций'

Иногда кажется, что тело против тебя… история одного кардио-провала

Думали, я просто так на велик пересел? Как я чуть не сломал себе…

Алексей_МСК В среду в 16:44

Vadim_72 В среду в 18:05

Кирилл_Тренер Вчера в 08:32

ЧёПочём Вчера в 09:35

Твой комментарий..

Новости партнёров

Комментарии