Я вот смотрю на эти гайды по силовым, где надо выбирать между 5-ю видами тяг и 7-ю видами жимов, и честно говоря, немного устаю. Ну типа, неужели нельзя просто начать с базовых вещей? Приседания, жим лежа, становая тяга, подтягивания. Этого же за глаза хватит, чтобы тело к нагрузке привыкло и начало расти. А всякие там дроп-сеты, суперсеты, пиковое сокращение – это уже для тех, кто не первый год железом занимается. Может, мы слишком гонимся за продвинутыми техниками, забывая про основы? На мой взгляд, фундамент важнее любых наворотов. Я считаю, что начинающим нужно дать простые, понятные упражнения и объяснить технику, а не грузить их кучей терминов. А вы как думаете? Не слишком ли много внимания уделяется сложным методикам на начальном этапе?

Фильм Кракен