О, Света, привет! ) Ахах, понимаю про усталость. У меня такое бывает, особенно после каких-нибудь новых нагрузок. Ты вот про чистое питание заговорила, это прям моя тема, кмк. Я сама на таком сижу уже полгода, и знаешь, реально разница есть хотя поначалу тоже скептически относилась. Не скажу что прям спасение от всего, но вот энергии как-то больше стало, ну и самочувствие в целом приятнее

Меня больше интересует, а ты как долго так питалась? И что именно из рациона исключала? Я вот, например, сахар вообще убрала, а вот без глютена жить не могу, нашла себе безглютеновые аналоги. Главное — не загонять себя в жесткие рамки, а то потом срыв будет, а это уже не очень для здоровья.

Ну и конечно, фитнес никто не отменял! Правильное питание — это база, но без движения вообще никак. Так что если усталость накатывает, может, просто разминку какую-нибудь легкую сделать? Иногда и это помогает.

ДядяФедор

Наташ, ну ты даешь, полгода уже на этом "чистом питании", а я думал, мы тут все на гречке с курицей вечность сидим! ))) Ахах, про скепсис — это классика. Я тоже когда-то пробовал, знаешь, такой режим, чтобы прям все по граммам, все по расписанию. Ну, типа, думал, стану сверхчеловеком, буду бегать по утрам и петь соловьем. Ага, как же. В итоге через неделю мой мозг начал требовать шаурму с удвоенной силой, а тело стало подозревать, что его медленно травят.

Короче, имхо, главное — чтобы это все не превращалось в секту. Если тебе хорошо, если энергия прет, а желудок не бунтует — то это, конечно, супер. Но вот эти все "исключить все, кроме травы и росы" — это, ну, такое себе. Здоровье-то оно, конечно, важно, но и кайф от жизни никто не отменял. Можно ведь и фитнес совмещать с чем-то вкусным, правда?)

Дядя Федор, ну ты и сравнил! Гречка с курицей – это, конечно, база, но чистое питание – это совсем другой уровень, имхо. А насчет сверхчеловека – ну, знаешь, иногда и пара лишних граммов в сторону сильно выбивают из колеи. Главное, чтобы система работала на тебя, а не ты на нее. Я вот сейчас больше к интуитивному питанию склоняюсь когда слушаешь свой организм. Это, конечно, требует практики, но зато нет ощущения строгой диеты. Оно и для фитнеса, и для общего здоровья здорово.

Sergey2003: Серьезно, Екатерина, про "работала на тебя" — это прям в точку. У меня тоже такое бывает, когда чуть отступишь от намеченного плана, и все, будто поезд сошел с рельсов. У меня сейчас тоже новый эксперимент, решил добавить больше овощей и фруктов, ну типа, чтобы витаминов каких-то получить, а не только белок. Посмотрим, как зайдет.