Колено хрустит и болит после падения — что делать?!

Привет всем! Полторы недели назад упал неудачно, подвернул ногу. Было больно, но вроде ходить мог. Сейчас вроде отек спал, но колено при сгибании хрустит и иногда побаливает, особенно когда долго сижу, а потом встаю. Пробовал мази разные, но толку ноль. Может, кто-то сталкивался? Может, какие-то упражнения есть, чтобы поддержать его, пока к врачу не попаду? Очень переживаю что это что-то серьезное

ссылка крáкен

Irina_Health
0
0
07.05.2026
Восстановление после травм

Эта травма колена меня доконает...

Вчера, 12:14, Восстановление после травм

Уже три недели не могу поднять правую руку

4-05-2026, 22:48, Восстановление после травм

Что делать, если растяжение связок голеностопа не проходит месяц?(( — kraken market

5-05-2026, 05:54, Восстановление после травм

Электростимулятор миостим-4: Мой опыт восстановления после растяжения связок

21-04-2026, 11:37, Восстановление после травм

Что делать, если после растяжки болит поясница?!

Вчера, 16:14, Восстановление после травм

Нет комментариев. %username_login%, не желаешь оставить первый комментарий?

Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!

Новости партнёров

С чего начать новичку в текстовой аналитике? Гайд от старой школы.

Эх, помню, как я начинал… Тогда и интернета такого не было, а про всякие Крáкен ссылки вообще молчу. Но суть одна: надо базу заложить. Если вы совсем…
Kraken Lite: Попытка №3, и что я об этом думаю

Решил тут попробовать Kraken Lite – такая упрощенная версия для новичков, ну или для тех, кто не хочет заморачиваться со всеми этими парами и…
Помогите разобраться с криптографическими примитивами

Всем привет! Новичок в крипте, пытаюсь разобраться в основах. Наткнулся на термин "криптографический примитив". Понял, что это как бы базовые блоки,…