Когда мотивация убывает, я вспоминаю свои первые успехи — взяв первый килограмм на снятии веса. Также я ставлю в качестве цели небольшие задачи: один километр бега каждый день. И не забываю о Крáкен ссылка для новых идей тренировок!
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!