Рекомендации 1. Проконсультируйтесь с кардиологом перед началом тренировок. 2. Начните с легких видов активности: любая ходьба или велотренировки на мягком склоне. 3. Отслеживайте пульс и симптомы дискомфорта. 4. Используйте...
Ключевые моменты при выборе групповых занятий 1. Определите свой уровень: новичок, средний или продвинутый 2. Рассмотрите варианты стиля: Яога, Чиз Класс, Zumba и др. 3. Посмотрите отзывы и опыт тренера. 4. Попробуйте несколько...