Два года назад меня сломали колено на велосипеде. Врачи предупредили, что обратно вернуться в фитнес будет сложно. Не просидел, а начал лёгкую активность через месяц. Сначала были короткие прогулки, потом – небольшие упражнения в...
У меня всегда есть планы по туризму и ходьбе по разным территориям. Какие физические упражнения и тренировки помогут мне быть подготовленным к разным возможным сценариям? мега площадка...