Источники 1. Проверьте организации вашего региона: муниципальные центры здоровья и спорта. 2. Следите за публикациями на платформах Facebook и ВКонтакте спортивных сообществ. 3. Используйте сервисы Eventbrite или Meetup для...
Трюки 1. Установите конкретные, достижимые цели – например, 3 тренировки в неделю. 2. Сделайте прогрессивный лог, отмечая каждое достижение. 3. Используйте систему наград: за достижение цели – небольшая победа, такая как новая...