Помощь новичку: как составить первую тренировочную программу?

Общение / Помощь новичкам

Я только начал заниматься и хочу составить программу для восьми недель. Не знаю, какие упражнения выбирать и как часто их выполнять. Является ли мой план реалистичным? мега даркнет маркет mega zerkalo...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.