Кардио или силовые: что важнее для здоровья сердца?

Фитнес / Кардио и выносливость

Меня всегда мучил этот вопрос: что же действительно полезнее для сердца — долгое кардио или интенсивные силовые? Ну, типа, бегаешь ты час или поднимаешь железо по часу. Мне кажется, что кардио лучше для выносливости, а силовые —...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.