Занимаюсь кардио уже полгода, но вот не могу поднять уровень выносливости. Заходит усталость через 15 минут на скатерти хотя стараюсь разнообразить занятия — пробую разные виды бега, интенсивные турники, даже TripScan использовал для отслеживания дистанций. Но результатов нет. Помогите, нужен конкретный гайд: какие упражнения, время, частота занятий? Желательно с участием небольших снарядов или даже инновационного оборудования, если есть такой же опыт с tor black или pasaremos TripScan?
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!