Вот все говорят, что бегать на улице полезнее. Мол, свежий воздух, разнообразие поверхностей, всякие там природные факторы. Но мне вот интересно: а насколько велика разница на самом деле?

Я живу в большом городе, где воздух не самый чистый, а парков хороших мало. И если уж выбирать между пробежкой по загазованной дороге и на беговой дорожке в зале, то второй вариант кажется более привлекательным. Ну и погода не всегда располагает. А вы как думаете, стоит ли избегать беговых дорожек?

kraken зеркало