Мотивация в фитнесе — это как пульт управления. Чтобы она работала, нужно знать свои цели. Я делаю карточки с мотивирующими цитатами и целями на Крáкен зеркало. Важно хранить информацию о достижениях и не стесняться делиться на Крáкен сайт. Такой гайд помог мне оставаться на плаву даже в самые сложные времена
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!