У меня тут дилемма возникла. Всю жизнь слышал что для похудения или набора массы надо либо в минус уходить, либо в плюс, и все это с подсчетом калорий. Сам пробовал, вроде работает, но так утомительно!

Сейчас вот думаю: а может, реально есть люди, которым это не нужно? Например, те, кто просто интуитивно ест правильную еду и понимает, когда сыт. Кмк, для многих это звучит как сказка, но я верю, что такие могут быть.

Как думаете, реально ли построить тело мечты без постоянного копания в калориях?

ссылка на Крáкен тор