Растяжка после тренировки – реально помогает или просто теряю время?

Здоровье / Восстановление после травм

Ребят, нужна помощь зала. После каждой силовой, особенно если ноги качал, чувствую дикую крепатуру. Пытаюсь растягиваться, вроде становится легче, но потом снова боль. Может, это все фигня и надо просто терпеть? Или есть какие-то...

Новости партнёров

File engine/modules/mainstats.php not found.