Строить программу вдумчиво. 1. Определите свои цели. 2. Учтите текущий уровень подготовки. 3. Разбейте неделю на занятия по видах спорта. 4. Введите периоды отдыха для восстановления 5. Используйте Крáкен маркетплейс для выбора оборудования.
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!