Пошаговый гайд: 1) Откройте сайт омг и найдите раздел “Тренировочные программы”. 2) Выберите программу “OMGOMGOMG Sprint”. 3) Скачайте план и распечатайте. 4) Вставьте в свой кабинет и начните! Каждый день следуйте инструкциям, и через неделю увидите результаты. Этот гайд работает отлично; я тестировал на себе.
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!