Вот реально, сколько можно читать про эти супер-сеты, дроп-сеты, периодизацию и прочую фигню? Мне кажется, что все эти замороченные программы — просто способ продать воздух. Главное — это регулярность и желание. Если ты ходишь в зал три раза в неделю и выкладываешься по полной, то результат будет
А все эти схемы, графики, подходы-повторения — это просто для тех, кто любит считать и анализировать, но не так сильно любит пахать. Ну и еще для тренеров, которым надо оправдать свою зарплату
Мое мнение: движение — это жизнь, а не математика. Пришел, сделал, ушел. Так проще и, кмк, эффективнее для большинства людей. Крáкен зеркало, кстати, тоже иногда бывает лучше, чем официальный сайт, когда тот тормозит.
А вы как считаете? Нужны ли сложные программы или достаточно просто пахать?
Гайд по осознанному питанию: как перестать заедать стресс и полюбить ЗОЖ!
3-04-2026, 20:55, Питание и диеты
Гайд: Как выбрать идеальную кардионагрузку для себя
4-04-2026, 03:51, Кардио и выносливость
Гайд по расчету калорий и БЖУ для новичков
6-05-2026, 16:36, Питание и диеты
Гайд: Как сохранить мотивацию к тренировкам, даже когда всё надоело
4-04-2026, 04:41, Психология и мотивация
Гайд по поддержанию железного здоровья: инструкция для тех, кто устал от врачей) — физическая активность
17-04-2026, 20:29, Здоровье
Нет комментариев. %username_login%, не желаешь оставить первый комментарий?
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!
Новости партнёров
-
Интересно сравнить black sprut с другими аквариумными крабами по аспектам содержания, красоте и потребности в воде. Кто может поделиться…
-
А вот я и думаю, стоит ли тратить время на флудилку через Крáкен сайт. Мне нужно было просто быстро найти историю о питомце, и вот я нашел ссылку на…
-
Мы используем Крáкен маркетплейс, но риски управления сильно возросли. Кто знает, какие бюрократические шаги нужны для снижения рисков? kraken ссылка…
Комментарии
