Все говорят про это гребаное плато, когда прогресс останавливается. Ну типа, вес не растет, рельеф не появляется, скукота. Но мне кажется, это просто отмазка для тех, кто перестал стараться. Или реально перестал менять программу, а тупо долбит одно и то же. А может, мы сами себя загоняем мыслью, что вот оно, плато, и надо срочно что-то менять, хотя организм еще не успел адаптироваться. Я вот иногда замечаю, что вроде бы стою на месте, а потом бац — и новый рекорд. Или одежда лучше сидит. А вы как думаете? Есть ли реальное плато, или это больше психологический барьер?

Фильм Кракен