Гайд: 1. Используйте кардио на инверсивных тренажерах 2 раза в неделю. 2. Добавьте высокоинтенсивные интервалы на других тренировках. 3. Наблюдайте за сердцебиением. Вы увидите разницу через неделю!
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!