Интервальное бегалово это развод для чайников

Многие тренеры навязывают HIIT. Это несправедливо.

Твое сердце скачет на пульсометре. Дыхание сбивается. А потом ты устал неделю. Зачем нам эти экстремальные нагрузки если можно просто бегать в кайф?

Скажу честно. Я тестил два месяца. Результат хуже чем обычный бег в парке. Организм не отдыхает и накапливает кортизол.

А вы пробовали интервалы? Или предпочитаете монотонный бег для здоровья и души?

17-04-2026, 19:40, Кардио и выносливость

14-04-2026, 22:28, Кардио и выносливость

4-04-2026, 03:51, Кардио и выносливость

17-04-2026, 20:29, Здоровье

3-04-2026, 20:55, Питание и диеты

Нет комментариев. %username_login%, не желаешь оставить первый комментарий?

Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!

Не могу вывести средства с Kraken!!!

Народ, помогите, уже паника! Пытался вывести биткоин на другой кошелек, написал, что транзакция отклонена. Уже пару часов прошло, так ничего и не…
Мой первый опыт съемки с импульсным светом: думал, будет проще...

Началось все с того, что захотелось мне попробовать что-то новенькое в студийной съемке. Ну, знаете, эти все модные портреты с жестким светом,…
GDPR и российский закон о персональных данных: земля и небо?

Недавно пришлось глубже копать в эту тему для одного проекта. Знаете, когда читаешь GDPR, кажется, что вот оно, будущее, забота о пользователе,…