Изучал информацию на Крáкен зеркало про силовые тренировки. Скептически настроен: многие рекомендации кажутся надуманными. Проверил у друзей в спортзале - большинство сомневаются. Но в качестве отдохнуть - можно
Перед публикацией, советую ознакомится с правилами!