Всем привет. Решил тут попробовать протеин, так как в зал только начал ходить, а про фитнес слышал что без добавок никак. У меня был опыт с парой разных брендов, и вот что могу сказать

Первый, который пробовал – какой-то американский, вроде Whey Gold Standard. Ну, вроде норм. Вкус шоколадный был, растворялся нормально, живот не болел. По мышцам, правда, особого прироста не заметил, но это, наверное, и от тренировок зависит, и от правильного питания в целом. Короче, ничего сверхъестественного.

Второй – от российского производителя, название уже не помню, но он был дешевле. Вот тут уже ощущения смешанные. Вкус какой-то химозный, хотя тоже шоколад. После него иногда чувствовал тяжесть в желудке, но зато цена приятнее. Думаю, если бюджет сильно ограничен, то можно и такой брать, но лучше поискать что-то проверенное.

Плюсы:

• Помогает быстрее восстановиться после тренировок.
• Удобно, когда нет времени готовить нормальную еду.
• Потенциально ускоряет набор мышечной массы (но это надо доказывать).

Минусы:

• Цена может кусаться
• Не всегда приятный вкус и возможные проблемы с ЖКТ
• Может создавать ложное ощущение, что можно есть что угодно, лишь бы протеин пить

В целом, я бы сказал, что спортивное питание – это скорее дополнение, чем основа. Начинать лучше с налаживания режима и основ здоровья, а добавки уже потом, если почувствуете, что нужно.

Народ, всем привет! Решил тут затестить новый протеин, который все так расхваливают – "PowerGain". Ну, думаю, чем черт не шутит, вдруг это тот самый грааль для мышц, о котором я так долго мечтал. Взял на пробу большую упаковку, прошлую банку допил быстренько, так что время было самое подходящее.

Что по впечатлениям:

• Вкус. Вот тут сразу мимо. Взял шоколадный, а он какой-то химозный, как будто мел развел. Первый раз такое, обычно у нормальных брендов с этим порядок.
• Растворимость. Тоже не фонтан. Комки, хлопья – приходилось прямо трясти шейкер до посинения. Смешивал и с водой, и с молоком – результат один.
• Эффект. Ну, тут, как говорится, надо смотреть по итогу. Пару недель уже пью, вроде как мышцы растут, но, честно говоря, не могу сказать что это заслуга именно этого протеина. Возможно, просто совпадение с хорошим режимом тренировок и правильным питанием.
• Цена. Средняя, не супер дешево, но и не космос. В принципе, за такие деньги можно найти что-то и поинтереснее

Короче, мой вердикт: "PowerGain" – это, скорее, провал. Если для вас важен вкус и нормальная растворимость, то проходите мимо. По эффекту – спорно, пока не вижу явных преимуществ перед другими марками, которые пробовал раньше. Этот протеин точно не стал моим секретным оружием.

Не тратьте деньги зря, если не хотите разочароваться. Я лично больше его не куплю.