Все говорят про штанги, гантели, тренажеры. Но что делать, если доступа к железу нет? Я вот думаю, что силовые тренировки с собственным весом не хуже могут дать результат, если правильно их построить. Отжимания, подтягивания, приседания – это же база! Можно же прогрессировать, увеличивая количество повторений, меняя углы, замедляя темп. К тому же, всякие там Крáкен ссылка на новые упражнения для дома появляются постоянно. А вы как думаете, можно ли построить тело мечты без тренажерного зала?

ссылка на Крáкен