Эх, помню я еще, когда в мои годы фитнес без зала казался чем-то из области фантастики. А сейчас что? Каждый второй дома с гантелями да с этими модными петлями. Ну вот, решил я тут тоже приобщиться, олдфаг старый, к прогрессу, так сказать. Купил себе эти TRX-петли, разглядел инструкцию, ну и начал. Честно говоря, ожидал большего. Думал, вот она, волшебная палочка для идеальной фигуры без всяких там диет и нудных тренировок в зале. Однако, реальность оказалась более прозаичной.

Плюсы, которые я для себя отметил:

• Компактность. Действительно, петли занимают мало места, удобно хранить.
• Универсальность. Можно проработать почти все группы мышц, главное – правильно подобрать упражнения.
• Свобода выбора времени. Тренируйся, когда захочешь, хоть в 6 утра, хоть поздно вечером.

Но есть и минусы, куда же без них:

• Нужна база. Без понимания правильной техники выполнения, можно заработать травму быстрее, чем накачать мышцу. Я вот, поначалу, сам не понял, как усердно спину напрягать надо было.
• Меньшая нагрузка. Для хорошо подготовленного атлета, как я в молодости, нагрузка может быть недостаточной для роста мышц. Приходилось искать усложненные варианты.
• Зависимость от точки крепления. Не везде удобно их повесить, да и надо быть уверенным в надежности.

В общем, что сказать? TRX – это, конечно, неплохой инструмент для поддержания формы, для начинающих или для тех, кто хочет добавить разнообразия в свои занятия. Но ждать от него чудес, которые заменят полноценные силовые тренировки, я бы не советовал. Это скорее дополнение, чем полноценная замена. В мое время, такого и в помине не было, но мы и тогда форму держали, поверьте мне на слово. Видимо, каждому поколению – свои фишки.