Серьезно, вы не представляете, как меня бесит когда люди думают, что чем больше они себя измотают на тренировке, тем лучше! Это же полный бред, честно — прям обидно за здоровье.

Я вот сам раньше этим страдал. Думал, если после спортзала еле ноги тащу, то все – молодец, день прошел не зря. А потом начались проблемы: травмы, усталость постоянная, мотивация на нуле. Ну вот как так! Это ж не фитнес, это прямая дорога к профессиональному выгоранию, только без всякой профессии.

Здоровье – оно ведь не про то, чтобы себя ломать, а про то, чтобы себя чувствовать хорошо. И тут речь не только про правильное питание, хотя это тоже важно, конечно. Тут главное — уметь слушать свое тело. И адекватные тренировки, которые тебе в радость, а не в тягость. А вы как думаете? Стоит ли гнаться за рекордами и ставить себя на грань?