Ребят, я в полном отчаянии. Уже месяца три хожу в зал, делаю все по программе, питаюсь относительно правильно (ну, стараюсь, по крайней мере, без фанатизма с диетами всякими), а воз и ныне там. Вес стоит, мышцы не растут, выносливость тоже как будто в стагнации. Я уже и нагрузку увеличивал, и отдых корректировал, ноль эффекта. Может, я что-то упускаю фундаментальное? Какие-нибудь неочевидные моменты в плане техник выполнения или восстановления?

Были тут мысли, что может, дело в самих тренировках, что я делаю что-то неправильно на глубинном уровне. Или может, мой организм просто привык к такому стрессу и ему нужно что-то совсем другое? Я уже не знаю, куда копать. Любой совет будет ценен, потому что я уже подумываю забить на все это дело.