Причины пониженного тестостерона у мужчин

Низкий тестостерон у мужчин

Тестостерон в мужском организме играет огромную роль. Очень важно стараться поддерживать хороший уровень этого гормона, несмотря на возраст. Если представитель сильной половины человечества будет придерживаться рационального меню и здорового образа жизни, ему вполне удастся добиться нормального уровня мужского гормона. Это позволит продлить молодость, улучшить общее состояние организма. Низкий тестостерон у мужчин на самом деле вреден.
К сожалению, недостаток тестостерона у мужчин – очень распространенная проблема. Все чаще люди замечают, что из-за неправильного образа жизни, а также с возрастом, мужчины начинают гораздо быстрее стареть, чем следовало бы. А всему виной снижение уровня тестостерона.

Сегодня мы узнаем, какое именно значение имеет данный гормон, что влияет на его содержание, как правильно вести себя при недостатке тестостерона.

Причины снижения тестостерона у мужчин

Выделяют несколько состояний, влияющих на выработку тестостерона у мужчин. Возможные причины и факторы риска представлены в таблице.

Причины снижения тестостеронаДополнительная информацияВозрастПик концентрации свободного тестостерона – 17-21 год, общего тестостерона – 35-45 лет. Уровень гормона снижается с возрастом и может опускаться ниже нормальных величинВредные привычкиДлительное курение способствует снижению уровня тестостерона. Прием алкоголя ведет к уменьшению продукции гормонаСтрессДлительный стресс ведет к повышению синтеза кортизола и снижению уровня тестостеронаПитаниеНехватка селена, магния и цинка ведет к нехватки элементов для выработке тестостеронаНеподходящая физическая активностьНизкая или избыточная физическая активность нарушает синтез тестостеронаПатология яичек и надпочечниковПоражение гонад и надпочечников нарушает выработку тестостерона и ведет к снижению его концентрации в кровиПатология гипофиза и гипоталамусаИзбыток пролактина, ФСГ и ЛГ приводит к снижению тестостеронаМетаболические нарушенияИзбыточная масса тела и ожирение ведут к уменьшению выработки тестостерона, усиливается синтез эстрогеновПрием лекарственных препаратовПонижают тестостерон некоторые гормональные средства, противогрибковые, противоэпилептические препараты, стероиды, статины и др.Высокий ГСПГ (Глобулин Связывающий Половые Гормоны)При высоком ГСПГ, к примеру из-за патологии щитовидной железы, свободный тестостерон будет низкий даже при нормальном уровне общего гормона. Симптоматика, как при недостатке тестостерона.

Тестостерон: роль в мужском организме

Постараемся разобраться, каково значение данного мужского гормона в организме. Ученые выяснили, что именно тестостерон отвечает за мужественность, внешние черты и характер мужчины. Он оказывает два ключевых воздействия: анаболическое и андрогинное. То есть благодаря нему идет синтез белков, инсулина, обеспечивается общее физическое развитие, а также идет регулирование всех половых процессов.

Вот наиболее существенные области, за которые отвечает этот гормон:

либидо;
метаболизм;
набор веса;
уровень сахара в крови;
формирование анатомии тела;
устойчивость к психологическим нагрузкам.

Отметим, что низкий уровень тестостерона у мужчин опасен для здоровья. При этом специалисты утверждают, что искусственное повышение уровня гормона с применением соответствующих препаратов не дает нужного результата. Важно постараться достичь лучших результатов естественным способом. Нужно влиять на состояние организма в целом: хорошо питаться, стать приверженцем ЗОЖ, больше времени уделять физическим нагрузкам и спорту, обеспечить полноценный отдых. Тогда вернется здоровье, восстановится нормальный гормональный фон.

Внешность как показатель

Автор книги «Мужское и женское: тайны пола» кандидат психологических и доктор социологических наук Георгий Щекин отмечает, что мужчины, имеющие недостатки функции половых желез, как правило, высокого роста, склонны к полноте и обладают высоким голосом. Немецкий психиатр и психолог, создавший типологию типов строения тела и рассматривавший взаимосвязь характера и внешнего облика Эрнст Кречмер относил мужчин с низким уровнем тестостерона к астеническому типу, для которого наиболее характерно строение лица, по форме похожее на укороченное яйцо.

Ученый-эндокринолог Брэдли Анавалт (Университет Вашингтона) подтверждает, что низкий уровень тестостерона бывает у мужчин с избыточным весом. Кроме того, дополнительными внешними признаками снижения уровня полового гормона у мужчин служат гинекомастия (когда развивается ткань молочной железы), форма плеч (они покаты, как у женщины), тонкая, сухая кожа и низкая мышечная масса. Как показали исследования американских ученых, у таких представителей сильной половины человечества наблюдается обильное и спонтанное, возникающее без очевидных причин, потоотделение.

Тестостерон и возраст

Рассмотрим ключевые факторы относительно возрастных изменений в организме. Пик содержания гормона достигается примерно на 19 лет. Снижение становится очевидным уже в 25 лет. Когда мужчина переходит порог в 35 лет, наблюдается снижение примерно на 1,5 процента каждый год. Это возрастное явление, безусловно, отрицательное. При низком уровне тестостерона важно постараться его постепенно восстанавливать.

Интересно рассмотреть влияние гормона на развитие. На эмбриональной стадии у плода идет формирование пола, формируется половая система. В пубертатный период переходного возраста увеличивается мышечная масса, идет формирование анатомии тела, закономерен также и рост полового влечения. В зрелом возрасте при низком тестостероне у мужчин слабеет сексуальная активность, идет негативное влияние на деятельность сердца и сосудов.

Недостаток тестостерона и внешность мужчины

Симптомы андрогенной недостаточности нередко бывают, в буквальном смысле, налицо. Внешние признаки низкого тестостерона у мужчин:

Скудное оволосение лица и тела;
Сниженный тонус мускулатуры, слегка обвисшие грудные мышцы;
Покатые плечи по женскому типу, увеличенный живот (абдоминальное ожирение);
Истонченная и сухая кожа;
Обильное беспричинное потоотделение.

Нехватка тестостерона сказывается не только на внешности мужчины, но и на его характере: появляется излишняя раздражительность, вспыльчивость, обидчивость, часты депрессии. Заметно ухудшается сон, память, замедляется скорость реакции. Неотъемлемым симптомом дефицита тестостерона является снижение либидо. Мужчины с андрогенной недостаточностью периодически жалуются на боли в груди и костях, нарушение сердечного ритма, приливы. Подобные симптомы часто вводят в заблуждение врачей, которые пытаются лечить следствие, не воздействуя на саму причину.

Нормы гормона

Принято обозначать уровень содержания мужского гормона в свободной и связанной с белками части. С белками связано примерно 98% гормона. Нормы известны следующие. После достижения порога в 50 лет свободного должно быть примерно 6,5-30, а общего – минимум 11. В 20-50 лет уровень свободного составляет 9-42, а общего – 11-33. К сожалению, примерно к 60-ти годам уровень тестостерона сокращается примерно на 50%. Из-за этого не только снижается либидо, но и растет риск развития различных заболеваний.

Нарушения ритма сна

Бессонница — еще один симптом дегенеративных процессов, затрагивающих выработку тестостерона.

Так, ученые из Монреаля установили, что снижение уровня главного андрогена в мужском организме ведет к патологии в режиме бодрствования.

Именно поэтому нарушения сна — прерогатива представителей сильного пола в возрасте 40+, т.к. начинает сказываться постепенное уменьшение тестостерона в крови, возникающее после 25—30 лет.

Патология представлена:

нарушением фазы глубокого сна;
ранними пробуждениями;
повышенной чуткостью и систематическими ночными подъемами;
тяжелым и поздним засыпанием.

Вследствие этого мужчина не отдыхает полноценно, а его трудоспособность и психологическая стабильность уменьшаются.

Факторы риска

К сожалению, нехватка тестостерона у мужчин связана не только с возрастом, но и с целым рядом факторов риска. С ними обязательно нужно бороться, чтобы сохранить здоровье. Перечислим ключевые негативные моменты.

Неблагоприятная экология.
Курение.
Чрезмерное употребление алкогольных напитков.
Пассивный образ жизни.
Отказ от спорта и физических нагрузок.
Гиподинамия из-за специфики работы (например, офисные режим труда офисных работников).
Хронические болезни.
Стрессы и депрессии, эмоциональные перегрузки.

Вредные привычки здесь играют основную роль, так никотин и избыток спирта в крови крайне негативно сказываются на общем состоянии здоровья.

Для чего необходим тестостерон мужскому организму?

Ошибочно предполагать, что тестостерон – это сугубо половой гормон, который участвует только в формировании мужской половой силы. Роль тестостерона в организме чрезвычайно велика, и он необходим не только для активности мужчины в отношениях с противоположным полом. Перечислим основные функции тестостерона:

развитие и рост половой системы;
появление вторичных половых признаков;
изменение тембра голоса;
развитие мускулатуры по мужскому типу;
укрепление плотности костной ткани;
формирование либидо;
поддержание иммунитета;
нормализация эректильной функции;
ускорение метаболизма.

Норма тестостерона

Медики выяснили, что есть диапазон нормы тестостерона у мужчин. Амплитуда колеблется от 12 до 33 нмоль/л. В данный промежуток должны попадать все мужчины независимо от возраста, а вот для молодых людей на самом пике половой активности (примерно 25-28 лет) уровень тестостерона должен составлять немного выше среднего, около 22 нмоль/л.

Последствия и причины снижения мужского гормона

Мы уже выяснили основные причины низкого тестостерона: это сочетание факторов риска и возрастного фактора. При вторичном уменьшении гормона возможны патологии гипоталамо-гипофизарной системы. На первичном этапе идет поражение яичек. Даже молодые мужчины могут страдать от этого из-за негативных факторов, вредных привычек.

Можно определить низкий тестостерон у мужчин по ряду характерных признаков.

Начинаются проблемы со сном, бессонница.
Человек страдает от болей в суставах, мышечная масса уменьшается.
Ощущаются проблемы с памятью и концентрацией, становится сложно сосредоточиться.
Иногда даже увеличивается объем молочных желез из-за гормонального сбоя.
Растет масса тела, вес становится избыточным.
Негативно сказывается общая ситуация на интимной сфере. Беспокоят проблемы с эрекцией и эякуляцией, снижается сексуальное влечение.
Очевидны трудности психологического, эмоционального характера: мужчина становится раздражительным, может начаться депрессия, наблюдаются резкие перепады настроения.

Важно бороться с проблемой, принимать меры для естественного повышения уровня гормона в организме.

Как определить уровень тестостерона

Для определения содержания гормонов-андрогенов, к которым относится тестостерон, сдается венозная кровь. Чтобы выявить уровень тестостерона у мужчины, также сдается анализ мочи. Забор крови производится в утренние часы, так как это время показатели уровня тестостерона наиболее адекватны и сопоставимы с общим самочувствием. В некоторых случаях назначается исследование костной ткани. Это объясняется тем, что пониженный уровень тестостерона у мужчины может вызвать возникновение остеопатии.

После получения результатов анализов, если необходимо, назначается соответствующая терапия для повышения тестостерона. При этом врач выбирает методы и средства, которые будут влиять не только на сам уровень тестостерона, но и на причины, которые привели к недостаточному содержанию этого гормона в организме.

Режим питания

При низком тестостероне у мужчин крайне важно придерживаться правильного режима питания. Полезен цинк, повышающий уровень гормона. Он есть в орехах и рыбе, морепродуктах. Важно получать в комплексе минералы и витамины, а также жиры и белки. Специалисты отмечают, что особенно полезны для мужского организма жиры из яичных желтков и лосося, льняного и оливкового масла. Акцент необходимо сделать на правильном меню.

Меню для стабилизации мужского гормонального фона

Запоминайте основные принципы составления меню.

Употребляйте больше клетчатки. Она есть в кашах.
Включите морепродукты в ежедневный рацион питания.
Обязательно чаще включайте в меню сухофрукты.
Зелень очень важна, особенно, укроп с петрушкой, шпинат.
Кофе пить много вредно. Максимум одна чашка в день.
Соль тоже нужно ограничить.
От соевых продуктов лучше вообще отказаться.
Пиво, алкогольные напитки, так называемая «быстрая еда» вредны для мужского организма.

Мясо употреблять полезно, но оно должно быть качественным. Желательно кушать отечественное мясо. Из-за границы часто приходит мясо, в котором чрезмерно содержание женских гормонов, что спровоцировано принципом кормления рогатого скота. Там животных сажают на гормоны, чтобы масса росла быстрее. И практически все эти гормоны – женские.

Низкий тестостерон у мужчин: симптомы, причины, последствия, лечение

Эффектные рекламы и заманчивые предложения, которыми переполнены информационные блоги в интернете и вывески большинства клиник, обещают избавить от проблем с половой и репродуктивной системой. Однако не все имеют представление о том, какое влияние оказывает уровень андрогенов на организм. Ниже рассмотрено, как связаны между собой понятия: тестостерон и потенция.

Тестостерон является главным половым гормоном, определяющим функциональность мужского организма в целом.
Свободный тестостерон – биологически активное соединение, вырабатывающийся яичками.
Именно его нехватка негативно отражается на мужчине и именно нехватку этой формы гормона обозначают как низкий тестостерон у мужчин.

Симптомы низкого тестостерона у мужчин могут носить как врожденный, так и приобретенный характер.
Когда недостаток тестостерона у мужчин обусловлен генетическими нарушениями, то он проявляется в достаточно юном возрасте.
Тем не менее, низкий уровень тестостерона до начала пубертатного периода практически не дает о себе знать.
Врожденный дефицит тестостерона у мужчин проявляется замедленным половым созреванием, а когда гормона продуцируется критически мало, подобное развитие становится практически невозможным.
Мужчина с низким уровнем тестостерона, нехватка которого развилась уже после завершения пубертатного периода, ощутит изменения в собственном организме более явно.
Однако последствия снижения тестостерона, при условии своевременно принятых мер для повышения его уровня, будут меньшими.
Тем не менее, если пренебречь всеми сигналами от организма и проигнорировать явные симптомы нехватки тестостерона, у мужчин могут развиться необратимые последствия, вплоть до полной эректильной дисфункции.
Кроме того, заниженный андроген может провоцировать следующие нарушения здоровья:

аритмия;
инсульт;
остеопороз;
инфаркт;
артериальная гипертензия;
простатит;
нервные расстройства.

Несомненно, что снижение тестостерона может быть нормальным физиологическим процессом, обусловленным возрастом.
Когда нет никаких проявлений сниженного гормона, то и лечения никакого не нужно.
Но, если проявляются какие-то симптомы низкого андрогена в крови, то требуется обратиться к врачу.

Приблизительно определить уровень тестостерона у мужчин возможно по некоторым внешним проявлениям.

Когда наблюдается пониженный тестостерон, это выглядит следующим образом и может выражаться такими нарушениями:

Молочные железы начинают увеличиваться. Вес начинает стремительно расти, причем жировые ткани распределяются согласно женскому типу ожирения.
Позывы к мочеиспусканию учащаются, потоотделение снижается.
Объем мышц начинает сокращаться, мышечные волокна становятся менее выносливыми. Наблюдается повышенная утомляемость, возможны нарушения сна.
Плотность костной ткани понижается, вероятность переломов возрастает.
Мужские сексуальные возможности снижаются, наблюдается полное либо частичное отсутствие полового влечения.
Волосы начинают выпадать, кожные покровы становятся суше, появляются морщины.
Частота биения сердечной мышцы возрастает, возможны кратковременные повышения температуры.

Чем сильнее снижен показатель гормона, тем больше проявлений возникает. Однако, диагностировать лишь по указанным проявлением то, что тестостерон стал ниже определенного, нормального уровня, невозможно.

Тем более, что заниженный показатель мужского гормона может также быть лишь симптомом иного, более серьезного патологического процесса в организме.

Рекомендуем узнать: Психические расстройства эндокринного происхождения

Причины снижения тестостерона у мужчин среднего возраста могут заключаться в паре моментов.
Нехватка может возникать из-за нарушения функции яичек либо по причинам патологических процессов гипоталамо-гипофизарной области головного мозга.
Когда причина снижения показателя гормона в дисфункции яичек, это может объясняться следующими факторами:

Функция яичек пострадала из-за хирургических манипуляций.
Яички были травмированы.
Врожденное отсутствие семенников.
Инфекционные поражения семенников.
Воспалительные процессы семенников.

Тестостероновая недостаточность может возникать из-за нарушений в гипоталамо-гипофизарной зоне по той причине, что процесс синтеза гормонов, регулирующих функции яичек, нарушен.

Секреторная функция гипоталамуса может нарушиться в связи со следующими причинами:

Врожденные нарушения, например – синдром Каллмана.
Чрезмерно низкая масса тела.
Травмации данной области головного мозга.
Опухолевые процессы и инфекционные поражения.

Иногда причина заниженного синтеза тестостерона кроется в нарушении функции гипофиза. Функция гипофиза может нарушиться под воздействием следующих факторов:

Врожденные нарушения функции гипофиза.
Нарушения, произошедшие по причине опухолевых процессов гипофизарной области.
Черепно-мозговые травмы.
Хирургические вмешательства в работу головного мозга.
Инфекционные поражения и воспалительные процессы гипофизарной области.
Токсические воздействия на организм.

Данные состояния требуют вмешательства со стороны медицинских специалистов, которые смогут их ликвидировать в наиболее краткие сроки, вернув показатель тестостерона к норме.

При лечении тестостероновой недостаточности у мужчин применяется определенная тактика лечения, которая определяется исходя из особенностей организма пациента и корректируется в соответствии с ходом заболевания.

Рекомендуем узнать: Что такое антимюллеров гормон и анализ на АМГ у женщин?

Выявление сопутствующих заболеваний и подбор препаратов, минимально влияющих на интенсивность выработки гормона, для их лечения.
Подбирается лечебная диета исходя из потребностей организма пациента.
Назначаются гормональные препараты.

Кроме указанного, пациенту требуется следовать следующим рекомендациям, которые помогают поднять и стабилизировать тестостерон:

Повысить уровень физнагрузок, сделав упор на силовой ряд упражнений.
Отказаться от табакокурения.
В случае невозможности полного отказа от алкоголя, минимализировать объемы потребляемых спиртосодержащих напитков. Однако полный отказ от пива обязателен.
Постараться повысить интенсивность и регулярность половых актов.
Снизить потребление газированных вод с подсластителями и красителями, ограничить потребление кондитерских и хлебобулочных изделий.
Исключить чрезмерно соленые, копченые, жареные блюда из рациона.
Желательно перестать употреблять кофеиносодержащие и тауриносодержащие напитки.

Однако тестостероновая нехватка может быть спровоцирована и не патологическими процессами.
Когда она является следствием нарушений режима питания и не самым здоровым образом жизни, повысить уровень гормона возможно и собственными силами, не прибегая к медицинской помощи.
Для этого будет достаточно пересмотреть собственные пищевые привычки и добавить в рацион продукты, повышающие выработку андрогена.
Также хорошим подспорьем в деле борьбы с андрогенным дефицитом будет спорт и регулярные сексуальные контакты.

Уровень гормонов напрямую влияет на сексуальную активность мужчин.

С возрастом их количество, в том числе и тестостерона, неизбежно понижается, это считается физиологической нормой и не должно вызывать особых волнений.

Но бывает, что гормональные сбои в мужском организме случаются и в более молодом возрасте. Почему бывает низкий тестостерон у мужчин и что с этим делать? Попробуем разобраться.

Этот половой гормон присутствует в организмах как мужчин, так и женщин, разница только в его количестве. Представить нормальную работу организма без него невозможно, так как уровень тестостерона влияет не только на либидо, но также выполняет и другие важные функции:

Является стимулятором для роста мышц. Именно благодаря тому, что в крови мужчин его содержится на порядок больше, им проще накачать мышечную массу. Часто женщины опасаются заниматься силовыми нагрузками, боясь стать мужеподобными. В силу природных различий организмов сильного и слабого полов это не возможно без вмешательства химии. Зато парни очень быстро могут обзавестись развитой мускулатурой именно под влиянием полового гормона – тестостерона.
Поддерживает плотность костной ткани. Возрастной остеопороз не так распространен среди мужчин, как среди женщин. Кости сильной половины человечества дольше остаются плотными и более кальцинированны. Химический состав тестостерона относит его к анаболическим стероидам, которые, как известно стимулируют рост и обновление клеток костей и мышц.
Имеет андрогенную функцию. Под влиянием тестостерона мальчик превращается в мужчину. Гормон отвечает за появление вторичных половых признаков (рост волос на лице и теле, мутация голоса, поллюции и пр.).
Участвует в выработке эритроцитов.
Отвечает за сжигание жировой ткани.
Обеспечивает либидо, эрекцию, выработку качественной семенной жидкости в достаточном количестве.

Основная выработка тестостерона происходит в яичках, о чем, собственно и говорит его название, происходящее от латинского имени этих парных мужских гонад — «testicula», которое переводится, как «свидетель» (мужественности). Кроме того, выработка полового гормона производится надпочечниками.

В мужском организме он представлен двумя состояниями: свободном и связанном с глобулинами и белками, но измеряя его уровень принято считать оба показателя вместе, у медиков это называется общим тестостероном.

Для того, чтобы с уверенностью говорить о нарушении гормонального баланса в организме необходимо провести анализ, который подтвердит или опровергнет опасения.

Для этого необходимо сдать кровь из вены.

Нужно учитывать, что уровень мужского гормона наиболее высок утром, а к ночи его количество уменьшается, поэтому забор крови для исследований обычно делают до обеда. Имеет он и сезонные колебания.

Для того, чтобы получить наиболее полное и верное представление об уровне тестостерона желательно сдавать анализы в нескольких разных лабораториях.

Дело в том, что у медиков нет какого-либо метода определения в организме андрогенов, принятого за стандарт, а значит показатели будут колебаться не только от физиологических причин, но и от того, каким именно способом проводилось исследование. Несколько разных процедур дадут в конечном итоге некое усредненное количество.

Занятия спортом

Ключевое значение имеют занятия спортом, физические нагрузки. Им нужно уделять больше внимания. При этом важно работать над собой разумно, не переутомляясь. Например, если человек к спорту не привык, нужно постепенно наращивать нагрузки, чтобы исключить негативные последствия. Вот простые правила.

Тренироваться надо трижды в неделю.
Между тренировками оставляйте перерывы для восстановления мышечного тонуса.
Тренировка с отягощением должна длиться максимум час. При этом на сами упражнения уходит 45 минут, а 15 минут – на разминку, разогрев мышц. Обязательно соблюдайте это правило! Если его нарушить, пойдут перегрузки, а это спровоцирует снижение тестостерона из-за выработки гормона-антагониста.
Полезны силовые упражнения, например, приседания, жим штанги в разных положениях, становая тяга.
Тренируйте все крупные группы мышц. На них стоит делать акцент, поскольку именно они и отвечают за образование тестостерона.
Снаряд должен иметь достаточно большой вес, иначе занятия потеряют смысл. Так, с данным весом мужчина должен делать максимум 10 повторов, а в конце уже ощущается сильное напряжение.

Пользу приносят регулярные физические занятия, в соответствии с графиком, без чрезмерных перегрузок.

Симптомы пониженного тестостерона у мужчин

Тестостерон по праву считается наиболее важным андрогеном в организме мужчины, и угроза его недостаточности должна волновать не только представителей сильного пола, но и их прекрасных возлюбленных. Сокращение выработки данного полового гормона (как известно, этим занимается мозговой придаток, гипофиз) отрицательно скажется как на репродуктивной и сексуальной функциях, так и на мужском здоровье в целом. Ведь помимо того, что тестостерон критически влияет на развитие и рост полового органа, на качество спермы и на появление лицевой и телесной растительности подчас полового созревания мужчины, он также помогает расти скелету, мышцам и сильно влияет на мужское либидо (сексуальное влечение и способность к возбуждению).
Производство гипофизом Т-андрогена (так мы иногда будем называть сегодняшнего нашего «героя») с возрастом обычно начинает сокращаться. Человек при этом может ничего особенного не чувствовать, если всё происходит в пределах нормы. Когда уровень гормона любви в крови падает ниже положенного (<300 нг/дл), тестостерон и считается пониженным. При таком резком лишении андрогена мужчина испытывает некоторые изменения в самочувствии, которые зачастую являются не слишком выраженными и могут быть ошибочно приняты за естественные признаки старения. Но прежде чем ознакомиться с симптомами образования дефицита «секс-гормона», давайте разберёмся с возможными предшественниками сего коллапса.

Причины резкого сокращения выработки тестостерона:

хронические заболевания (почечная недостаточность, цирроз печени, сахарный диабет и другие);

генетические отклонения (например, синдром Клайнфелтера — хромосомная мужская болезнь);

воспалительные заболевания по типу саркоидоза (саркома Бека, вызывающая воспаление лёгких);приём медикаментов, особенно гормональных и кортикостероидных;

дисфункция питуитарной железы (мозгового придатка / гипофиза, ответственного за производство множества важных гормонов);

ранение, инфицирование или потеря яичек;

стресс, депрессия;хронические боли и регулярный медикаментозный подход к их устранению;

химеотерапия или облучение при лечении рака;излишек железа в организме (гемохроматоз / бронзовый диабет / пигментный цирроз печени);

алкоголизм;

ВИЧ и СПИД.

Симптомы пониженного тестостерона
1. Половое влечение наряду с сексуальным возбуждением становятся редкостью или исчезают полностью Тестостерон играет ключевую роль в формировании как мужского, так и женского либидо. С возрастом мужчины могут испытывать некоторое угасание сексуального вожделения, и это нормально. Однако личности, пострадавшие от незапланированного природой упадка тестостерона, сталкиваются с указанной выше проблемой в более резко выраженной форме: они просто вдруг замечают, что вот уже кряду несколько дней (если не недель) не думают о сексе и не горят желанием им заняться с кем бы то ни было.

2. Проблемы с эрекцией Они как бы вытекают из предыдущей напасти. Тестостерон сам по себе орган не поднимет, однако он стимулирует мозговые рецепторы к выработке окиси азота — вещества, помогающего «мужскому достоинству» воспрянуть. Когда секс-гормона в крови слишком мало, мужчине трудно «зарядиться» вовремя: либо к «ответственному моменту» у него это не получается вовсе, либо с большим трудом вопреки наличию полной эмоциональной готовности, либо он испытывает спонтанные эрекции в неуместное время (подчас сна, например).

3. Низкое качество сперматозоидов Тестостерон играет о-очень значительную роль в производстве семенной жидкости — белесоватого вещества, способствующего моторике спермы. Вот вам простой пример: чем больше в крови у мужчины обитает тестостерона, тем большим количеством сперматозоидов (к тому же, довольно шустрых) он порадует свою жену. Мэн же с заниженным Т-андрогеном может подчас эякуляции заметить значительное истощение и, возможно даже, видимое замедление своих «молочных рек».

4. Выпадение волос Гормон любви активно участвует в процессе образования волосяного покрова Облысение — естественная и неотъемлемая часть старения для многих мужчин. Пониженный тестостерон может заявить о себе довольно резким и неожиданным выпадением волос как на голове, так и на всём теле.

5. Повышенная утомляемость, энергетическое истощение и апатия Подумайте над необходимостью измерения уровня тестостерона в вашей крови, если вы постоянно чувствуете усталость, хотя еженощно полноценно высыпаетесь. Также следует обеспокоиться, если вы осознали, что с каждым днём вам всё труднее заставить себя не то что посещать тренажерный зал, но и выполнять какие-то ежедневные кратковременные разминки.

6. Потеря мышечной массы и разрежение костной (остеопороз) Как ни «увы», но сокращение Т-андрогена в мужском организме ведёт к утрате физической силы и мышечных объёмов, если таковые имели место быть. При этом вернуть былые формы посредством силовых тренировок будет практически невозможно при пониженном тестостероне и довольно сложно — после возврата его уровня в пределы нормы. Тем более, этому может мешать неудовлетворительное состояние костной ткани, пористость и дистрофия которой наблюдается не только у женщин (у них просто сей недуг встречается чаще), но и у мужчин с низким содержанием «секс-гормона».

7. Ожирение Если при наличии хотя бы некоторых из вышеперечисленных симптомов ваш вес, всё же, увеличивается, то происходит это, скорее всего, за счет наращивания жировых тканей. Обратите внимание на особенность: когда уровень тестостерона в мужском теле занижен, нередко можно наблюдать увеличение груди за счет анормального скопления в данной области жира — гинекомастию. Предполагается, что происходит это, в основном, из-за гормонального влияния на метаболизм (и, соответственно, его нарушения).

8.Перемены настроения Женщины частенько страдают от данной напасти подчас менопаузы, когда падает уровень их эстрогена. Мужчинам с пониженным тестостероном зачастую грозит та же участь, поскольку этот гормон-диктатор может навязать своё громкое «фе» и психической работоспособности наряду с настроением. В итоге бедняги с дефицитом «гормона любви» чаще всего страдают еще и от депрессии, раздражительности и / или дефицита внимания.

9. Ухудшается качество крови Да-да. Выражается это в изменениях (обычно не в лучшую сторону) уровня содержания холестерина, а также упадке гемоглобина с последующей возможностью развития анемии. Безусловно, если Вы и готовы поклясться, что всё выше перечисленное — про Вас, не стоит сразу же впадать в панику и бросаться повышать свой тестостерон всеми доступными средствами. Не забывайте, что сокращение выработки гормона любви с возрастом запланировано самой природой, поэтому вполне вероятно, что ничего «сверхъестественного» с Вами не происходит. Для того, чтобы убедиться, насколько нормально содержание тестостерона в вашей крови, просто сделайте соответствующие анализы. Можете даже посетить специалиста, чтобы всё Вам популярно разъяснил. Это не значит, что при обнаружении пониженного уровня тестостерона Вам следует запасаться медикаментами. Потому что скоро мы популярно разъясним, как можно нарастить Т-андроген самостоятельно, с помощью природных и народных средств. Не болейте и всего доброго!

Лечение потенции — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Симптомы радикулита». Выздоравливайте!

Полезные советы: повышаем тестостерон естественно

Рассмотрим несколько полезных рекомендаций.

Ограничьте сахар в вашем рационе питания.
Постарайтесь приложить все усилия для нормализации веса. Избыточная масса тела, чрезмерные объемы вредны, негативно сказываются на гормональном фоне. Помогут занятия спортом, правильное питание.
Важно позаботиться об эмоциональном фоне, постараться восстановить психологическое равновесие. Депрессии провоцируют резкие гормональные скачки, сбои.
От вредных привычек необходимо отказаться. Никотин плохо влияет на функционирование мочеполовой системы. А алкоголь вообще преобразует мужские гормоны в женские.
Уделите больше внимания здоровому сну. Помните, что организм полностью восстанавливается примерно за 7-8 часов здорового сна.

Хорошая интимная жизнь тоже положительно отражается на гормональной сфере.

Признаки низкого уровня тестостерона

Тестостерон – гормон, который вырабатывается в яичках и надпочечниках мужчин и напрямую влияет на регуляцию сперматогенеза, половое влечение, рост мышц, обмен веществ и вторичные половые признаки. Он бывает двух видов: свободный и связанный с альбумином. Нормальное содержание гормона варьируется в пределах 12–22 нмоль/л. Содержание менее 5 нмоль/л – серьезный повод для обращения к доктору.

На количество тестостерона в организме мужчины влияет несколько ключевых факторов. Главный из них – возраст. Начиная с 30 лет, выработка этого гормона постепенно снижается примерно на 1-1,5 % в год. Его содержание зависит от образа жизни, общего состояния здоровья. Наличие вредных привычек, употребление алкоголя, ожирение и слабый иммунитет значительно снижают уровень гормона.

Проблема с гормонами часто связана с возрастом. Снижение тестостерона у мужчин обосновывается андрогенным дефицитом – клиническим и биохимическим синдромом, появляющимся в зрелом возрасте. Такие изменения существенно влияют на качество жизни, сексуальную активность, поэтому при первых признаках нарушений с гормоном нужно обращаться к врачу за консультацией. Низкий уровень тестостерона в раннем возрасте свидетельствует об иных проблемах, возможно, связанных с репродуктивной системой.

Любые сбои мужского гормона в организме сразу отражаются на физическом состоянии. Признаки низкого тестостерона у мужчин заметны невооруженным глазом – тело начинается выглядеть по-другому, исчезает мужеподобность, теряется сила, появляется лишний вес. Кроме того, мужчину могут преследовать проблемы в сексуальной жизни. Появление следующих сбоев должно стать поводом для обращения к специалистам.

уменьшение мышечной массы, силы мышц;
увеличение жировых складок на теле;
нарушения эрекции и эректильная дисфункция;
уменьшение площади волосяного покрова на теле;
гинекомастия – рост груди, появляющийся при сильном снижении уровня тестостерона.

Для сильной половины человечества этот гормон играет важную роль в жизни. Он оказывает влияние на развитие половых органов, уровень либидо и сексуальные возможности. Тестостерон способен превратить мужчину в настоящего супергероя, которому все под силу. Социальная и физическая активность, счастливое отцовство, сила воли и мощь мускулов — все это зависит от содержания данного гормона в крови.

Снижение его показателей всегда указывает на проблемы со здоровьем. Этот гормон оказывает сильное внешнее воздействие на тело, его дефицит всегда проявляется весьма ярко.

Основными признаками низкого уровня тестостерона у мужчин являются:

Постоянное или временное отсутствие сексуального влечения.
Снижение количества и качества эрекций.
Появление депрессий, ухудшение настроения без видимых причин.
Развитие гинекомастии, сопровождающейся аномальным ростом грудных желез.
Отсутствие наслаждения от половых контактов.
Учащение мочеиспускания, но сам процесс приобретает менее выраженный характер.
Физическая слабость.
Нарушение когнитивных функций (рассеянность, ухудшение памяти).
Бессонница, постоянная усталость.

У мужчин низкий уровень тестостерона негативно отражается на качестве жизни. Поэтому медлить с медицинской помощью не стоит. При первых симптомах расстройства необходимо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Негативно воздействуют на содержание гормона следующие факторы:

малоактивный образ жизни;
стресс, депрессия;
хронические патологии;
алкоголь и курение;
пониженный иммунитет;
преклонный возраст;
плохая экология;
прием гормональных лекарств;
недостаток сна;
неправильное питание.

У человека пропадает желание заниматься сексом, нарушается эрекция, уменьшаются объемы семенной жидкости.

не растет борода или лысеет голова;
беспокоит постоянное чувство усталости;
уменьшается мышечная масса;
растет живот;
грудь обретает женские формы;
увеличиваются жировые отложения;
происходит утончение костей;
ухудшение памяти;
постоянная смена настроения;
нарушение сна.

Низкий тестостерон у мужчин, симптомы которого описаны выше, приводит к снижению качества жизни и требует незамедлительного лечения.

Определить гормональный дисбаланс можно по характерным симптомам нарушения половой, нервной и эндокринной системы:

нервозность;
утомляемость;
частые депрессии;
лихорадочное состояние;
ощущение дискомфорта;
сексуальная неудовлетворенность.

Слишком низкий тестостерон проявляет и другие, не менее важные симптомы у мужчин:

снижение либидо (сексуального влечения к противоположному полу);
отсутствие или непродолжительность эрекции;
низкое качество оргазма;
быстрый набор лишнего веса, переходящий в ожирение;
уменьшение мышечной массы;
частые позывы к акту мочеиспускания;
«приливы»;
скачки артериального давления;
ухудшение костной ткани, проявляющееся в их хрупкости;
потеря волос или облысение;
затрудненное дыхание;
неестественный рост молочных желез вследствие повышения эстрогенов.

У большинства мужчин отмечается ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей. Иногда наблюдается аномальное изменение размера половых органов, а также резкое уменьшение количества утренних эрекций.

Повышенный уровень тестостерона

Интересно, что и чрезмерно высокий уровень тестостерона тоже вреден. Его надо поддерживать в разумных пределах и не провоцировать резких скачков из-за использования гормональных препаратов. При скачке гормона наблюдается облысение и раздражительность, слишком сильное сексуальное влечение, рост волос по всему телу. Может даже развиться бесплодие, новообразования в мочеполовой системе. Подобные патологические наблюдаются из-за нарушений функционирования надпочечников, наследственных факторов и физических перегрузок.

Как повысить тестостерон у мужчин

При пониженном уровне тестостерона могут применяться следующие методы терапии:

Заместительная терапия. Этот метод применяют редко. Он заключается во введении препаратов тестостерона. Тестостерон может поступать в организм перорально, подкожно, посредством инъекций либо с помощью гелей, пластырей и кремов.

Стимулирование выработки собственного тестостерона с помощью различных препаратов. Они могут быть как гормональной природы, так и нет. В частности, для этой цели назначаются препараты цинка и селена. Цинк участвует в синтезе тестостерона, поэтому его нехватка может стать причиной недостатка тестостерона. Селен также требуется для поддержания нормального уровня тестостерона в организме. В качестве препарата с цинком и селеном могут назначить Сперотон.

После 2-3 недель лечения уровень тестостерона проверяется повторно, чтобы убедиться, правильно ли подобрана терапия или необходимо внести корректировки.