Мышцы грудной клетки анатомия

Доброго всем времени суток!

Продолжаем изучение мышц нашего тела и сегодня будем рассматривать из каких мышц состоит наша грудная клетка и верхняя часть спины.

Объединение мышц грудной клетки и верхней части спины идёт по двум причинам. Первая вполне банальна, ведь большинство мужчин так трепетно относиться к развитию своей V- образной формы верней части туловища. Это достойная цель достигается тренировкой – да, именно мышц вашей грудной клетки и верхней части спины. Вторая причина состоит в том, что основные группы мышц этих двух участков тела работают при совместном осуществлении движения верхних частей рук в плечевых суставах. Вот почему это имеет значение: когда вы выполняете упражнения для развития мышц грудной клетки или верхней части спины – например, подтягивание на перекладине из положения в висе или жим штанги на горизонтальной скамье, в этих случаях мышцы рук (бицепсы и трицепсы) пытаются вмешаться в этот процесс и участвовать в нём.

Это нарушает ваши планы, потому, что трудность задачи при проработке мышц грудной клетки и спины заключается в том, что необходимо ощутить работу мышц, которые вы пытаетесь тренировать, а затем сконцентрировать своё внимание на их работе при выполнении упражнения. Да, сначала это нелегко.

Самым лучшим поводом для объединения тренировки мышц грудной клетки и верхней части спины является достижение сбалансированного развития мускулатуры. В действительности в жизни тренировке мышц груди уделяют куда больше времени, по сравнению с прокачкой и проработкой мышц спины. Это представляет угрозу дисбаланса в развитии силы мышц и пропорций, гармонии тела. Если мышцы передней части тела сильнее мышц на спине, есть риск травматизма. Представьте, что ваше тело, это автомобиль. В каждое мгновение одни мышцы работают как мотор, обеспечивая ускорение и движение. Другие исполняют роль тормозов, не позволяя мышцам «ускорителям» разнести на части тело. Третьи выполняют роль «ходовой части» и «подвески», сохраняя стабильное положение тела, как во время ускорительных процессов, так и при торможении. Гармония силы мышц по обе стороны спереди сзади, обеспечивают работу всех систем при сохранении равновесия лучше, чем когда одни из них подавляют другие.

Совсем не обязательно тренировать мышцы грудной клетки и спины в одном занятии. Вам просто необходимо постараться обеспечить проработку этих мышц в равном объёме и с одинаковой интенсивностью.

Мышца, выпрямляющая туловище (Erectorspinae)

Характеристика. Это довольно мощная мышечная группа, которая тянется вдоль всего позвоночника, начинаясь от его нижней части и заканчиваясь шейным отделом. Пара разгибающих (выпрямляющих) туловище мышц образует основную мышечную группу в области поясницы. Укрепляя эти мышцы, вы сможете значительно снизить вероятность появлений болей в поясничной области или травм. (Смотри рис. 2)

Функции. Название этой мышцы говорит само за себя. Она разгибает позвоночник, выпрямляя туловище. Пара этих мышц также помогает косым мышцам живота, когда вы поворачиваете верхнюю часть туловища. Кроме всего вышеуказанного эта мышца является ещё одним ключевым звеном в стабилизации и фиксации положения позвоночника.

Что надо знать об этой мышце. Как говорилось выше, эта мышца играет наиважнейшую роль в теле человека. Ведь, постоянная и правильная «закачка» этой мышцы, создаёт мощный мышечный корсет для позвоночника. В результате укрепления этих мышц вы сможете избежать в дальнейшем остеохондроза позвоночника и других сопутствующих болей в поясничном и грудном отделах спины. В рубрике «упражнения» будет показаны правильные упражнения для накачки и укрепления группы выпрямляющих мышц спины.

Широчайшая мышца спины (musculus latissimus dorsi)

Характеристика. Это самая крупная мышца спины, занимающая всю нижнюю её часть. Начинаясь от поясницы, её нижние и средние пучки направлены косо вверх к плечевой кости. Как раз пара широчайших мышц спины в значительной степени определяет желанную V-образную форму верхней части туловища, во всяком случае, её вид сзади. Верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей. Широчайшая мышца спины прикрепляется к медиальной стороне межбугорковой борозды плечевой кости, и берет начало от третьего нижнего ребра. (Смотри рис. 2)

Функции. Очень многообразные. Главная, из функций это то, что она приводит плечо к туловищу. Также эта мышца вращает верхнюю часть руки внутрь и тянет верхнюю часть руки назад к срединной линии. Если верхняя конечность закреплена, приближает к ней туловище и может расширять грудную клетку, служа вспомогательной дыхательной мышцей.

Что надо знать об этой мышце. Широчайшие мышцы спины объединяют свои усилия с бицепсами при выполнении многих движений верхней части руки. Если вы хотите укрепить широчайшие мышцы спины, то вам придётся сознательно сократить роль бицепсов при выполнении упражнений для развития верхней части спины.

Трапециевидная мышца (trapezius)

Характеристика. Это плоская широкая мышца, которая занимает поверхностное положение в задней части шеи и в верхнем отделе спины. Мышца имеет форму треугольника, и расходиться веерообразно, проходя от средней части спины к плечу, а затем, снова расширяясь, в форме веера доходит до затылка. Если посмотреть на обе мышцы, с обеих сторон спины, видно, что они образуют трапецию – именно отсюда и появилось название мышцы. Она перемещает лопатки вверх (сокращаются верхние пучки), вниз (сокращаются нижние пучки), приближает лопатки к позвоночному столбу (сокращаются все пучки), а также приподнимает вверх плечевой пояс. Структура трапеции связывает три группы мышц: шейные, дельтовидные и широчайшие мышцы спины. (Смотри рис. 2)

Функции. Трапециевидная мышца приближает лопатку к позвоночному столбу, сокращаясь всеми пучками, поднимает лопатку, сокращаясь верхними пучками, и опускает, сокращаясь нижними. Недаром упражнение «пожимание плечами» укрепляет верхние пучки мышц, которые отвечают за движение лопаток вверх.

Большая грудная мышца (Pectoralismaior)

Характеристика. Это мышца грудной клетки, которая расположена на передней поверхности груди (с боков от грудины). Это крупная поверхностная мышца веерообразной формы. Также под большой грудной мышцей находиться малая грудная мышца (Pectoralisminor), гораздо меньшего размера треугольной формы. (Смотри рис. 3).

Функции. Основная задача большой грудной мышцы заключается в приведении верхней части руки к туловищу, вращая её внутрь. Опускает поднятое плечо. Также при фиксированных верхних конечностях приподнимает рёбра, участвуя в акте вдоха.

Что надо знать об этой мышце. Верхняя часть каждой из больших грудных мышц проходит диагонально вниз от ключицы к плечевой кости. Волокна в средней части мышц направлены более горизонтально, проходя от грудины к плечевой кости. Вследствие того, что интенсивность, с которой эти две части мышцы выполняют работу, варьируется в зависимости от углов, под которыми они прорабатываются. Большинство тренирующихся использует широкий ассортимент положений и гимнастических снарядов, чтобы обеспечить их полное развитие.

Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части[править | править код]

Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части

Начало[править | править код]

Брюшная часть: передняя пластинка влагалища прямой мышцы живота
Грудино-ключичная часть: передняя поверхность грудины
Хрящи ребер I-VI (редко VII)

Прикрепление[править | править код]

Нижняя и задняя часть гребня большого бугорка плечевой кости

Иннервация[править | править код]

Медиальный и латеральные грудные нервы, С5-Т1

Тренировка[править | править код]

Читайте отдельную статью:

Грудные мышцы — упражнения и особенности тренировки

Дельтовидная мышца

Характеристика. Она покрывает плечо и опускается на несколько сантиметров вниз по руке. Она состоит из трёх отчётливо различимых пучков, у каждого из которых своя функция. (Смотри рис. 4).

Функции. Передние (ключичные) пучки поднимают руку вверх до горизонтального положения. Средние (плечевые) пучки поднимают руку в сторону. Задние (лопаточные) пучки тянут руку назад.

Что надо знать об этой мышце. Большинство тренирующихся обеспечивают много работы передним пучкам при выполнении упражнений для развития мышц грудной клетки, таких как жим штанги или гантелей лёжа на горизонтальной скамье и различные отжимания.

Упражнения которые помогут развить грудные мышцы

Для поверхностных мышц:

Жим штанги лежа ( большая и малая грудная, передняя зубчатая мышца). Если менять угол наклона скамьи в данном упражнении то сместится акцент воздействия: наклон вверх сместится нагрузку на верхнюю часть больших грудных, наклон вниз на нижнюю часть.
Разведение гантелей в сторонs ( растянуть большую и малую грудную, на зубчатые мышцы нагрузка минимальная ). Угол наклона скамьи также работает и тут.
Жим гантелей лежа ( большая, малая и зубчатая мышцы ). Также можно менять угол наклона скамьи
Сведение рук в кроссовере ( большая малая основная нагрузка. На зубчатые минимальная). Можно выполнять под разным углом.
Пуловеры с гантелей ( основная нагрузка на зубчатые мышцы, растягивают большую и малую грудную, способствуя растяжению грудной клетки, развивая дыхательные мышцы ).

Это основные упражнения для развития грудных мышц. Выбирайте те, которые подходят именно вам. В ответ на ваши старания, грудные мышцы, ответят отличным ростом.

Дыхательные мышцы:

Преимущественно нагрузки связаны с наклоном туловища вперед, сгибанием и скручиванием как с утяжелением, так и без

Предлагаю к просмотру видео продолжительностью 2 минуты. Из него вы сможете узнать как развить дыхательные мышцы

Мышцы груди разделяются на мышцы, начинающиеся на поверхности грудной клетки и идущие от нее к поясу верхней конечности и к свободной верхней конечности, и на собственные (аутохтонные) мышцы грудной клетки, входящие в состав стенок грудной полости.

Кроме этого, мы опишем здесь грудобрюшную преграду (diaphragma), которая ограничивает грудную полость снизу и отделяет ее от брюшной полости. Диафрагма по своему происхождению относится к шее, поэтому ее иннервация в основном происходит от шейного сплетения (n. phrenicus).

Вращающие мышцы

Характеристика. Небольшие мышцы, контролирующие вращение верхней части руки, расположены глубже, чем дельтовидная мышца. Subscapularis – подлопаточная мышца является вращающей, а это значит, что она вращает вашу руку внутрь. Эта работа настолько важна, что тело не может доверить её только такой относительно подневольной (подлопаточной) мышце, в ней также участвуют большие грудные мышцы, широчайшие мышцы спины и большая круглая мышца. Вращающие мышцы infraspinatus(подкостная мышца) иteresminor(малая круглая мышца), способствуют вращению руки наружу. (Смотри рис. 4). И, наконец, supraspinatus(надкостная мышца) которая расположена в области лопатки, помогает дельтовидной мышце отводить руку назад, вращая её кнаружи.

Читайте также: Тяга Рейдера к груди

Функции. Если вы поднимаете руку для выполнения броска бейсбольного мяча, то вами используются мышцы, вращающие руку кнаружи. Непосредственно при выполнении броска вами используются мышцы, вращающие руку внутрь.

Что надо знать об этой мышце. Упражнения для укрепления мышц, осуществляющих вращательное движение кнаружи, как правило, выполняются с использованием блочных тренажёров или резиновых, пружинных амортизаторов, жгутов и эспандеров. В разделе сайта «упражнения» показано, как можно делать эти упражнения со спортивными снарядами, имеющимися в вашем распоряжении, — штангами, гантелями, а также другими способами. Главный результат тренировок – это сокращение вероятности травм области плеч.

Двуглавая мышца плеча (Bicepsbrachii)

Характеристика. Да, это, пожалуй, самая популярная мышца у мужского населения, которую демонстрируют в первую очередь. Конечно же, это бицепс. (Смотри рис. 4). Бицепс покрывает переднюю поверхность верхней части вашей руки. Он имеет две части, или так называемые «головки», — одну длинную и одну короткую. Чтобы добиться рельефности и чёткого визуального разделения обеих головок каждого бицепса, нужно увеличивать мышцы рук в объёме при снижении процентного содержания жира.

Функции. Двуглавая мышца плеча сгибает руку в локте. Это звучит не так впечатляюще, но вы будете удивлены тем, какое важное значение имеет сгибание руки в локте почти для всех двигательных действий, производимых верхней частью тела. Длинная головка, также называемая внешняя, проходит через плечевой сустав и совместно с передними пучками дельтовидной мышцы принимает участие в поднимании рук перед собой. Она работает наиболее энергично, если рука повернута внутрь, когда выполняются сгибания рук со штангой стоя или подтягивания на перекладине «скрестным» хватом, а также когда применяется узкий хват при сгибании рук с отягощениями или при подтягивании на перекладине, дотягиваясь подбородком чуть выше её уровня. Короткая, внутренняя головка бицепса работает с наибольшим напряжением, когда применяется широкий хват при выполнении сгибания рук со штангой, подтягивания на перекладине широким хватом, дотягиваясь чуть выше уровня перекладины подбородком.

Для более сбалансированного развития силы мышц, а также для того, чтобы тренировки оставались интенсивными, следует использовать разнообразные варианты хватов и позиций рук при выполнении упражнений. (Смотри рис. 4).

Что надо знать об этой мышце. Двуглавая мышца (бицепс) осуществляет также супинацию предплечья, в результате чего кисть поворачивается ладонью вверх.

Трёхглавая мышца плеча (Tricepsbrachii)

Характеристика. Трёхглавая мышца (Трицепс) в форме подковы располагается в задней области плеча. Из её названия следует, что эта мышца имеет три головки: длинную (с внутренней стороны), латеральную (с внешней стороны) и медиальную (под длинной головкой) (Смотри рис. 4).

Функции. Она разгибает руку в локте, как например, при поднятии рук вверх.

Что надо знать об этой мышце. Меняя упражнения, можно поочерёдно переходить от проработки одной головки трицепса к следующим (так же как при тренировке бицепсов). Тем не менее, трёхглавая мышца тренируется полностью, независимо от того, проработка какой головки вами акцентируется при выполнении упражнения. Можно просто определённым упражнением подшлифовать определённый пучок трёхглавой мышцы.

Диагностика

Для исследования тонуса мышцы врач просит пациента поднять руку вверх и завести ее за голову. В подмышечной области можно обнаружить увеличенную, уплотненную, напряженную малую грудную мышцу. Она имеет бугристую поверхность, при прощупывании отмечается болезненность. Также боль вызывает и пальпация мест прикрепления ее к ребрам.

Если в таком положении исследовать пульс на лучевой (запястной) артерии, то его наполненность существенно снижается, может не определяться. Это связно с тем, что кровь не поступает к кисти из-за сжатия подмышечной артерии. Под ключицей в это время можно услышать систолический шум.

Эти признаки указывают на наличие сдавление нервных и сосудистых путей, уменьшающегося при восстановлении кровотока.

Для исключения заболеваний с подобной симптоматикой и при неясной клинической картине, сомнительных результатах проб назначается дополнительное обследование:

УЗИ плечевого сустава;
рентгенография и КТ плечелопаточной области;
МРТ плечевого сплетения;
биохимический анализ крови на ревматический фактор, С-реактивный протеин.

Смотрите на видео о проявлениях синдрома малой грудной мышцы:

Плечевая мышца (Brachialis)

Характеристика. Она расположена непосредственно между плечевой костью и двуглавой мышцей плеча, хотя вы не сможете увидеть её до тех пор, пока благодаря упорным тренировкам не окажетесь «на подобие Арнольда». ) (Смотри рис. 4).

Функции. Она помогает бицепсу сгибать руку в локтевом суставе, когда ладонь обращена в сторону или вниз, а не вверх.

Что надо знать об этой мышце. Простое изменение вида хватов спортивных снарядов, переходя от хвата сверху к хвату снизу или вертикальному хвату ладонями внутрь, позволяет вам тренировать плечевую мышцу более интенсивно.

Перенапряжение малой грудной мышцы: отправная точка серьезных нарушений

Перегруженная малая грудная мышца значительным образом сказывается на функции плечевого сустава и повышает риск получения травм.

Пожалуй, наиболее распространенной проблемой, связанной с pectoralis minor, является субакромиальный импиджмент-синдром.

В этом случае нехватка пространства в области между плечевой костью и надплечевым отростком (акромионом) приводит к защемлению сухожилий надостной мышцы и субакромиальной сумки, в особенности при подъеме руки выше плеча, а также при вращательных движениях.

Защемление сухожилий, нервов и сосудов в области плеча и груди – последствия перенапряжения малой грудной мышцы.

Такая нехватка пространства может быть напрямую связана с перенапряженной малой грудной мышцей вследствие наклона лопатки вперед и снижения субакромиальной дуги.

В таком случае пациенты жалуются на:

тупую боль в плече;
усиление боли при подъеме руки вверх;
проблемы со сном в результате болевого синдрома, в особенности в положении лежа на пораженной стороне;
характерный звук хруста или щелчка во время опускания руки;
ограничение подвижности сустава;
слабость в руке.

Помимо повышения риска защемления, перенапряженная малая грудная мышца вместе с передней зубчатой мышцей переводят суставную ямку лопатки в более вертикальное положение, что приводит к усиленному отведению, повороту и крыловидности лопатки.

Вследствие изменения положения лопатки мышца, поднимающая лопатку, и верхние волокна трапециевидной мышцы начинают усиленно напрягаться в попытке стабилизировать ее положение. В конечном итоге это приводит к перенапряжению мышц шеи и плеч и появлению множества триггерных точек в данной области, что характерно для многих работающих за столом (ну или на диване, с ноутбуком на коленях).

Боль в плече, онемение руки, покалывание в верхних конечностях, а также триггерные точки мышц шеи и спины – последствия перенапряжения малой грудной мышцы.

Мышцы предплечья

Характеристика. К этой группе относится множество небольших мышц, расположенных между локтем и кистью руки. На передней поверхности предплечья лежат так называемые мышцы – сгибатели предплечья. На задней поверхности расположены мышцы-разгибатели предплечья. Самая крупная мышца предплечья не принадлежит ни к одной из этих групп, это brachioradialis – плечелучевая мышца, которая находиться наверху, возле вашего локтя. (Смотри рис. 4).

Функции. Сгибатели осуществляют сгибание кисти руки в лучезапястном суставе; разгибатели возвращают её в первоначальное положение. Плечелучевая мышца совместными усилиями с плечевой мышцей сгибает руку в локтевом суставе.

Что надо знать об этой мышце. Мышцы-сгибатели предплечья также обеспечивают подвижность кисти в лучезапястном суставе.

Итак, вот мы и досконально изучили грудные мышцы и мышцы верха спины.

Не забывайте писать свои комментарии, ставить лайки и репосты, при этом делясь полезной информацией с другими людьми. Кто не скачал ещё мою бесплатную книгу «Основные принципы ЗОЖ» скачивайте по ссылке Здесь!

Кто ещё не ознакомился или не приобрёл мой практический курс по тренировкам в домашних условиях, заходите сюда!

С Вами был Дмитрий Фролов и Блог ЗОЖ

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

С уважением, Дмитрий!

Как лечить синдром малой грудной мышцы

Если своевременно не предпринять меры, то перенапряжение малой грудной мышцы может спровоцировать нарушение в работе мышц шеи, нижней части спины и тазобедренной области.

Для устранения проблемы изначально необходимо восстановить подвижность суставов, расположенных на уровне семи позвонков грудного отдела позвоночника. Для этого стоит обратиться к профессиональному массажисту или воспользоваться специальными массажерами, к примеру, в виде резиновых гантелей с шипами.

Затем следует разработать мышцы спины с помощью укрепляющих упражнений, предусматривающих использование массажных либо теннисных мячиков. Работать с мячиками следует стоя у стены, выполняя движения в различных направлениях (вниз, вверх, вправо, влево, по кругу) с разным давлением на спину, особенно прорабатывая болезненные участки. После разработки мышц можно переходить к следующим упражнениям:

1. В положении стоя либо сидя опустить руки, свести и затем расслабить лопатки. Упражнение следует выполнять не спеша, всего требуется сделать три подхода минимум по пятнадцать раз дважды в день.

2. Как в предыдущем упражнении нужно свести лопатки, но при этом согнуть руки в плечах под прямым углом и также двигать лопатками. Трех подходов по пятнадцать раз будет достаточно.

3. При сведенных лопатках завести руки за затылок и скрепить пальцы в замок. Также двигать лопатками, сделать три подхода по пятнадцать раз.

4. Лечь лицом вниз, вытянуть руки под острым углом, поднять большие пальцы вверх, потом поднять руки, задержать на несколько секунд и опустить. Трех подходов по двадцать секунд достаточно. Затем следует отдохнуть полминуты и повторить упражнение сначала для правой, затем для левой руки, потом для обеих рук одновременно.

5. Лечь лицом вниз на край кровати, чтобы рука свисала вниз и голова была повернута в сторону этой руки. Поднять руку под острым углом. Выполнить три подхода по двадцать раз без утяжелителей, а через пару недель повторить с утяжелителями 3, 0,5 и 1 кг.

После тренировки нужно разработать непосредственно малую грудную мышцу и определить наличие триггертных точек – достаточно помассировать мышцу противоположной рукой и при выявлении болезненных участков выполнить массаж мячиком до исчезновения боли. После нужно растянуть мышцу – встать в дверном проеме, опереться на обе стороны косяка предплечьями либо кистями, чтобы локти находились выше плеч и прогнуться вперед, задержавшись на полминуты. Сделать пару таких подходов и повторить все дважды в течение дня. Главное – хорошо прогибать грудную клетку, а голову и таз оставлять неподвижными. Или можно выполнить другое упражнение: встать у стены, опереться на нее рукой, чтобы локоть находился на уровне глаз, повернуть корпус в обратную сторону, не отрывая руки, чтобы ощущалось хорошее натяжение грудной мышцы.

Для закрепления результата следует проработать верхнюю трапецию: встать либо лечь, завести за спину левую руку, а правую положить на макушку, отклонить голову назад, затем вперед. Упражнение следует выполнять не спеша, постепенно усиливая натяжение мышцы. Регулярная тренировка позволит не только избавиться от синдрома, но и выровнять осанку.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях. Подпишитесь на наш ФБ:

Причины появления синдрома малой грудной мышцы: при максимальном подъеме руки вверх натягиваются волокна малой грудной мышцы, при этом артерии, вены и нервы плеча пережимаются. Рефлекторно в ответ возникает спазм периферических (отдаленных) сосудов верхней конечности и раздражение стволов нервного сплетения. Если это повторяется многократно, то в мышечной ткани появляются микронадрывы, которые в дальнейшем ухудшают растяжимость, эластичность мышцы.

Подвержены такому нарушению маляры, а особенно люди, впервые занимающиеся ремонтными или другими работами, требующими длительного подъема руки. Проявления болезни у них нарастают к концу рабочего дня. Также симптоматика бывает связана с предшествующей травмой, неудобным положением тела во сне (рука поднята вверх и заведена за голову), на операционном столе. Нарушения кровообращения и иннервации появляются при длительном нахождении в постели после инсульта, иммобилизации при переломах плеча.

Симптомы синдрома Райта Мендловича: локализованы на передней поверхности тела в районе 3-4 ребра; ломящие или жгучие; отдают в лопатку, кисть, плечо и предплечье; становятся сильнее при движениях рукой, особенно при поднимании вверх согнутой в локте, могут нарастать по ночам; сопровождаются покалыванием и онемением кисти, внутренней части предплечья.

Третий и четвертый палец слабеет, кисть становится бледной и отечной, холодной на ощупь. Тяжелые формы болезни могут вызывать трофические нарушения из-за недостаточного поступления крови – сухость, посинение кожи, шелушение, дерматит.

Диагностика: осмотр врача (в подмышечной области можно обнаружить увеличенную, уплотненную, напряженную малую грудную мышцу, боль вызывает и пальпация мест прикрепления ее к ребрам). Для уточнения диагноза может применяться новокаиновая блокада. При выведении 2% раствора новокаина в объеме 5-10 мл через 10 минут прекращается боль, онемение, восстанавливается полный объем движений.

Дополнительные обследования: УЗИ плечевого сустава; рентгенография и КТ плечелопаточной области; МРТ плечевого сплетения; биохимический анализ крови на ревматический фактор, С-реактивный протеин.

Лечение синдрома Райта. Иногда достаточно исключить постоянную перегрузку малой грудной мышцы, рекомендуется отдых в положении лежа на животе с подложенными под плечевые суставы валиками или теннисными мячиками.

Если боль и онемение не прекращаются, усиливаются в ночное время, то показана комплексная терапия: обезболивающие – Диклофенак, Ревмоксикам; сосудорасширяющие – Дибазол, Трентал, Ксантинола никотинат; витамины – Мильгамма, Неуробекс; миостимуляторы (при мышечной слабости) – Галантамин, Прозерин; новокаиновые блокады или с добавлением гормонов; электрофореза новокаина, эуфиллина, лидокаина; ультразвук с гидрокортизоном; озокерит, парафин, гальваногрязь; магнитотерапия; лечебная гимнастика; массаж, рефлексотерапия.

При профессиональных заболеваниях рекомендуется перевод на другой вид работ. При низкой результативности консервативной терапии на протяжении 3 месяцев необходима консультация хирурга для определения показаний к операции. Хирургическое лечение также показано при: нарушении функции пальцев кисти, слабости верхней конечности, снижении объема движений, невозможности смены деятельности.

Читайте подробнее в нашей статье о синдроме малой грудной мышцы, его проявлениях и лечении.