Мой желудок против моего фитнеса – что делать?!

Здоровье

Ну вот что такое? Начал ходить в зал, вроде по плану, все как надо. Правильное питание, тренировки без фанатизма. Казалось бы, должно же тело отзываться благодарностью. А у меня наоборот – живот бурлит, как будто я не овощи с...
здоровье, фитнес, правильное питание

Что-то с моими тренировками совсем худо!

Общение

В последнее время какой-то упадок сил, ребята. Раньше я стабильно ходил в спортзал три раза в неделю, и все шло как по маслу: и в фитнес зале выносливость росла, и в жизни энергии хватало. А теперь вот уже третий месяц как будто...
фитнес, тренировки, здоровье, правильное питание

Электростимулятор миостим-4: Мой опыт восстановления после растяжения связок

Здоровье / Восстановление после травм

Привет всем! Тут мало кто пишет про всякие девайсы для восстановления, а зря. Хочу поделиться своим опытом с электростимулятором Миостим-4. После неудачного прыжка на тренировке заработал себе растяжение связок голеностопа. Врачи...
восстановление, травмы, электростимуляция, фитнес, реабилитация, правильное питание

А как вы раньше-то жили без всех этих новомодных гаджетов для тренировок?

Здоровье

Помню ещё, когда нормальные тренировки были, без всяких там умных часов, которые тебе каждый шаг считают и пульс под контролем держат. Казалось, и так все понятно, чувствуешь свое тело и все. А сейчас без фитнес-браслета будто и...
фитнес, здоровье, тренировки, здоровый образ жизни, обмен опытом, диеты

Мой марафон с пульсометром: когда цифры говорят больше, чем ты думаешь...

Фитнес / Кардио и выносливость

Народ, всем привет! Решил тут поделиться одной историей, которая прямо перевернула мое представление о кардиотренировках. Ну, вы знаете, я всегда считал себя таким, типа, опытным атлетом который все знает про фитнес и здоровье....
кардио, фитнес, здоровье

А как вы умудряетесь поддерживать режим, когда жизнь подкидывает сюрпризы?

Общение / Флудилка

Народ, привет! Сижу вот, пытаюсь в свой обычный распорядок втиснуть. Сегодня, например, вместо плановой пробежки пришлось экстренно решать бытовой вопрос, который занял полдня. А на завтра уже другая движуха намечается, совсем не...
фитнес, здоровье, режим, лайфхаки, спортивные советы, обмен опытом

Тренировки без прогресса — что делать?! — фитнес-программы

Общение / Флудилка

Ребят, я в полном отчаянии. Уже месяца три хожу в зал, делаю все по программе, питаюсь относительно правильно (ну, стараюсь, по крайней мере, без фанатизма с диетами всякими), а воз и ныне там. Вес стоит, мышцы не растут,...
тренировки, фитнес, здоровье, активный образ жизни, диеты, обмен опытом, физическая активность

Гайд: Восстановление мышц после тренировочных перегрузок

Здоровье / Восстановление после травм

Привет всем! Часто после интенсивных тренировок (особенно если вы только начали или решили попробовать что-то новое) мышцы болят так, что двигаться сложно. Это нормально, если это не острая боль, а просто крепатура. Но чтобы...
восстановление, мышцы, тренировки, здоровье, фитнес, спортивные советы, фитнес-программы

Что делать, если после тренировки жутко хочется вредного?

Здоровье / Питание и диеты

Привет всем! Недавно взялся за регулярные тренировки, реально кайфую от процесса и чувствую, как здоровье улучшается. Но вот незадача: чуть ли не каждый раз после зала начинаю дико хотеть всяких бургеров, шоколадок, ну вы поняли....
правильное питание, тренировки, питание, здоровый образ жизни, мотивция для тренировок, активный образ жизни, обмен опытом

Похудеть за месяц? Я думал, это миф, пока... — фитнес-программы

Здоровье / Питание и диеты

Лето на носу, а я все еще с лишними килограммами. Уныние полное, честно. Все эти диеты, тренировки – одно расстройство. Казалось, что только на чудо можно надеяться, или на генетическую лотерею, в которой я явно проиграл. Было...
правильное питание, фитнес, здоровье, фитнес-программы

Новости партнёров

Комментарии
Похудеть за месяц? Я думал, это миф, пока... — фитнес-программы
UAZ_Patriot_Fan, вот ты прям в точку! Система – это ключевое слово. А то народ часто думает, что
А как вы умудряетесь поддерживать режим, когда жизнь подкидывает сюрпризы?
Anna_Fitness, вот точно! Пазл рассыпался — собираем новый, из того, что есть. Короче, когда
Тренировки без прогресса — что делать?! — фитнес-программы
UAZ_Patriot_Fan, да, про питание — это прямо больная тема. Часто люди думают, что едят нормально, а
Думали, я просто так на велик пересел? Как я чуть не сломал себе…
Эх, Vadim_72, ты прямо как я понимаю! Купил эту штуку, чтобы "спину не ломать", ага. А в итоге
Что делать, если после тренировки жутко хочется вредного?
Алексей_МСК, приветствую! Вижу, ты тут поднимаешь классическую проблему, с которой сталкиваются
Все комментарии..
Полный список последних комментариев
File engine/modules/mainstats.php not found.