Помню ещё, когда нормальные тренировки были, без всяких там умных часов, которые тебе каждый шаг считают и пульс под контролем держат. Казалось, и так все понятно, чувствуешь свое тело и все. А сейчас без фитнес-браслета будто и...
Народ, всем привет! Решил тут поделиться одной историей, которая прямо перевернула мое представление о кардиотренировках. Ну, вы знаете, я всегда считал себя таким, типа, опытным атлетом который все знает про фитнес и здоровье....
Народ, привет! Сижу вот, пытаюсь в свой обычный распорядок втиснуть. Сегодня, например, вместо плановой пробежки пришлось экстренно решать бытовой вопрос, который занял полдня. А на завтра уже другая движуха намечается, совсем не...
Ребят, я в полном отчаянии. Уже месяца три хожу в зал, делаю все по программе, питаюсь относительно правильно (ну, стараюсь, по крайней мере, без фанатизма с диетами всякими), а воз и ныне там. Вес стоит, мышцы не растут,...
Привет всем! Часто после интенсивных тренировок (особенно если вы только начали или решили попробовать что-то новое) мышцы болят так, что двигаться сложно. Это нормально, если это не острая боль, а просто крепатура. Но чтобы...
Привет всем! Недавно взялся за регулярные тренировки, реально кайфую от процесса и чувствую, как здоровье улучшается. Но вот незадача: чуть ли не каждый раз после зала начинаю дико хотеть всяких бургеров, шоколадок, ну вы поняли....
Лето на носу, а я все еще с лишними килограммами. Уныние полное, честно. Все эти диеты, тренировки – одно расстройство. Казалось, что только на чудо можно надеяться, или на генетическую лотерею, в которой я явно проиграл. Было...
Всем привет. Работаю как вол, вечерами устаю так что сил хватает только на диван. Хочу вернуться к регулярным тренировкам, но времени как будто нет совсем. Вроде и хочется здоровый образ жизни вести, но где взять эти самые часы?...
Хах, ну и денёк вчера выдался. Решил, значит, стать ЗОЖником типа. Купил этой травы всякой, ну, знаете, типа шпинат, руккола, kale этот дурацкий. Думал, сейчас как насыщусь витаминами, как стану самым здоровым пацаном на районе....
Короче, народ, тут такая тема вылезла, сам до сих пор в шоке. Года два назад решил я, значит, вплотную заняться своим здоровьем. Ну, типа, перестать быть диванным экспертом по фитнесу и реально что-то делать. Начал с бега, как...