Туловище человека, 4 буквы, 1 буква «С», сканворд

Мышцы туловища

, также как и мышцы шеи, разделяют на две группы: собственные мышцы и мышцы-пришельцы.

Собственные мышцы лежат очень глубоко, на самых костях осевого скелета, и своими сокращениями приводят в движение главным образом скелет туловища и головы. Мышцы-пришельцы при развитии зародыша появляются на туловище позднее и поэтому располагаются на поверхности его собственной мускулатуры. Мышцы-пришельцы отличаются от собственных мышц тем, что связаны, главным образом, с работой верхних конечностей, хотя способны при определённых условиях приводить в движение туловище и голову. Собственные мышцы находятся во всех областях туловища; мышцы-пришельцы располагаются на груди, спине и шее.

Мышцы, расположенные вдоль срединной линии туловища, имеют продольное направление волокон, а находящиеся сбоку — косое.

Мышцы груди

Собственные мышцы

Волокна собственных мышц груди лежат в трёх пересекающихся направлениях. Такое строение упрочивает грудную стенку.

Читайте также:  Растяжка: упражнения для начинающих в домашних условиях на все мышцы телаМышцаНачалоПрикреплениеФункцияНаружные межрёберные мышцыНижний край вышележащего ребраВерхний край нижележащего ребраПри сокращении поднимают рёбра, увеличивая объём грудной клетки в переднезаднем и поперечном направлениях. Одни из основных мышц вдоха.Мышцы, поднимающие рёбраПоперечные отростки грудных позвонковУгол близлежащего ребраПри сокращении поднимают рёбра, увеличивая объём грудной клетки в переднезаднем и поперечном направлениях. Одни из основных мышц вдоха.Внутренние межрёберные мышцыВерхний край нижележащего ребраНижний край вышележащего ребраСокращаясь, опускают рёбра и, уменьшая размер грудной клетки, способствуют выдоху.Самые внутренние межрёберные мышцы (внутренние пучки внутренних межрёберных мышц)Верхний край нижележащих рёберНижний край вышележащих рёберСокращаясь, опускают рёбра и, уменьшая размер грудной клетки, способствуют выдоху.Поперечная мышца грудиМечевидный отросток грудиныВнутренняя поверхность хрящей II—VI рёберОпускает рёбра, способствует выдоху.Подрёберные мышцыX—XII ребра возле их углов (внутренняя поверхность)Внутренняя поверхность вышележащих рёберОпускают рёбра.Диафрагма (грудобрюшная преграда)Грудина, рёбра, поясничные позвонкиОбразует сухожильный центрОсновная дыхательная мышца. При сокращении её купол опускается, и вертикальный размер грудной клетки увеличивается; при этом лёгкие механически растягиваются и осуществляется вдох.Большая грудная мышцаМедиальная половина ключицы, рукоятка и тело грудины, хрящи II—VII рёбер, передняя стенка влагалища прямой мышцы животаГребень большого бугорка плечевой костиПриводит плечо к туловищу, опускает поднятое плечо. При фиксированных верхних конечностях приподнимает рёбра, участвует в акте вдоха.

Мышцы-пришельцы

Мышцы-пришельцы, покрывающие собственные мышцы груди, являются у человека мощно развитыми. Они приводят в движение и укрепляют на туловище верхние конечности.

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияБольшая грудная мышцаГрудинная часть ключицы, край грудины, хрящи V—VI рёберГребень большого бугорка плечевой костиСокращаясь, мышца приводит и пронирует плечо, тянет его вперёд.Малая грудная мышцаII—V рёбраКлювовидный отростокПри сокращении тянет лопатку вниз и вперёд.Передняя зубчатая мышцаII—IX рёбраМедиальный край лопатки и её нижний уголПри сокращении мышца тянет лопатку вперёд, а её нижний угол — наружу, благодаря чему лопатка вращается вокруг сагитальной оси и её латеральный угол поднимается. В случае, если рука отведена, мышца, вращая лопатку, поднимает руку выше уровня плечевого сустава.

Как похудеть

Главной целью является устранение непропорциональности. Для этого необходимо избавиться от лишнего веса в области бёдер, а плечи сделать более объёмными.

'Как правильно худеть женщине с фигурой

Питание

Для похудения необходимо придерживаться сбалансированного питания и соблюдать несколько простых правил:

  1. Не голодать, питаться небольшими порциями 5-6 раз в день. В этом случае потребляемая пища успеет усвоиться.
  2. Сократить количество жиров, но не отказываться от них.
  3. Отказаться от простых углеводов в пользу сложных. Они содержатся в бобовых, злаковых, цельнозерновом хлебе и зелёных овощах.
  4. Продукты, которые содержат большое количество жиров, белков и углеводов лучше употреблять в начале дня.
  5. Соблюдать питьевой режим. Рекомендуется выпивать в день около 30 мл на 1 кг массы тела. Чистая вода запускает метаболизм и ускоряет сжигание жиров.

Важно! Превышение нормы может стать причиной обратного эффекта, а также отёков.

'Как правильно худеть женщине с фигурой

  • исключить из рациона хлебобулочные и кондитерские изделия, жареное, копчёное, соленья и полуфабрикаты;
  • включить в меню свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • пищу готовить на пару, запекать в духовке, варить или тушить;
  • записывать все приёмы пищи и не превышать суточную норму калорий.

Спорт

Похудеть в нижней части тела помогут:

  1. Бег трусцой.
  2. Выпады вперёд.
  3. Ходьба с присядами.
  4. Занятия на вело- и эллиптическом тренажёрах.

Укрепить мышцы верхнего плечевого пояса:

'Как правильно худеть женщине с фигурой

  • отжимания;
  • разведение рук с гантелями над собой в положении лёжа.

Мышцы живота

Брюшная стенка образована группой собственных мышц живота. Наружную и внутреннюю косые и поперечные мышцы называют «широкими мышцами живота». Сухожильные волокна их апоневрозов, переплетаясь спереди, образуют посередине брюшной стенки белую линию живота. Широкие мышцы имеют косое направление волокон и лежат, как и на груди, в три слоя, причём наружная косая мышца живота — продолжение наружных межрёберных мышц, внутренняя косая — внутренних межрёберных, а поперечная мышца живота — одноимённой мышцы груди. Квадратная мышца поясницы образует заднюю брюшную стенку. Нижняя стенка брюшной полости (или дно малого таза) называется «промежностью».

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияПрямая мышца животаЛобковая костьХрящи V—VII рёбер, мечевидный отросток грудиныСближая края таза и грудной клетки, сгибает позвоночный столб, то есть работает как антагонист мышцы — разгибателя спины. При фиксированной грудной клетке поднимает таз.Пирамидальная мышцаЛобковый гребеньБелая линия животаРудимент сумочной мышцы млекопитающих, нередко отсутствует. При сокращении натягивает белую линию живота.Наружная косая мышца животаНаружная поверхность V—XII рёберПодвздошный гребень, лобковый симфиз, белая линия животаПри обычных положениях, когда опорой служит таз, поворачивают и наклоняют грудную клетку в левую и правую стороны. В случаях когда опорой служит грудная клетка, а таз c ногами «подвешен» к ней (например, на турнике, брусьях и т. п.), приподнимают таз c ногами и поворачивают его в обе стороны.Внутренняя косая мышца животаПодвздошный гребеньХрящи нижних рёбер, белая линия животаПри обычных положениях, когда опорой служит таз, поворачивают и наклоняют грудную клетку в левую и правую стороны. В случаях когда опорой служит грудная клетка, а таз c ногами «подвешен» к ней (например, на турнике, брусьях и т. п.), приподнимают таз c ногами и поворачивают его в обе стороны.Поперечная мышца животаВнутренняя поверхность VI—XII рёбер, подвздошный гребеньБелая линия животаНапрягается при втягивании нижней части живота. В момент сокращения сжимает внутренние органы. Это способствует освобождению лёгких от воздуха, в результате чего происходит форсированный выдох.Квадратная мышца поясницыПодвздошный гребень, поперечные отростки нижних поясничных позвонковXII ребро, II—IV поясничные позвонки, тело XII позвонкаТянет подвздошную кость кверху, а XII ребро — книзу; участвует в боковых сгибаниях поясничной части позвоночного столба; при двустороннем сокращении тянет поясничный отдел позвоночного столба назад.

Причины

Источником контраста между верхней и нижней частями тела являются некоторые особенности работы организма.

Жировые запасы в бёдрах и ягодицах могут формироваться вследствие повышенного уровня вырабатываемых эстрогенов.

Это может происходить и в результате нарушения кровотока в проблемной области. Из-за недостатка кислорода и питательных веществ обмен веществ замедляется, жировые отложения не успевают сжигаться и накапливаются.

Для данного типа также характерны нарушения работы эндокринной и лимфатической систем, именно поэтому набор веса идёт неравномерно.

Мышцы спины

К мышцам спины также традиционно относят мышцы, лежащие на шее сзади от позвоночника.

Читайте также:  Йога: влияние на женский организм

Собственные мышцы вентрального происхождения

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияЗадняя верхняя зубчатая мышцаОт нижней части выйной связки, двух (одного) нижних шейных и двух верхних грудных позвонковII—V рёбраПриподнимает II—V рёбра, расширяя грудную клетку при дыхательном акте.Задняя нижняя зубчатая мышцаОт остистых отростков 2 (1) нижних грудных позвонков и 2 (3) верхних поясничныхIX—XII рёбраОпускает IX—XII рёбра, сужая грудную клетку при дыхательном акте.

Собственные мышцы дорсального происхождения (глубокие мышцы спины)

I тракт

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияРеменная мышца головыОт выйной связки, остистых отростков 3 нижних шейных и 3 верхних грудных позвонковЗатылочная костьПоворот, наклон головы вбок, при двустороннем сокращении — разгибание шейного отдела.Ременная мышца шеиОт остистых отростков 3—5 грудных позвонковЗадние бугорки поперечных отростков 2—3 верхних шейных позвонковПри двустороннем сокращении тянет голову и шею назад, при одностороннем сокращении — тянет в свою сторону, поворачивая голову и шею.

II тракт

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияМышца, выпрямляющая позвоночникОстистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребеньУглы рёбер, поперечные отростки VI—VII шейных позвонковУдерживает тело в вертикальном положении, разгибает позвоночник.Подвздошно-рёберная мышцаОстистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребеньПоперечные отростки грудных и шейных позвонков, углы II—XII рёбер, височная костьВместе с остальными частями мышцы, выпрямляющей позвоночник, разгибает позвоночник; при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает рёбра. Нижние пучки этой мышцы, оттягивая и укрепляя рёбра, создают опору для диафрагмы.Длиннейшая мышцаОстистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребеньПоперечные отростки грудных и шейных позвонков, углы II—XII рёбер, височная костьВместе с остальными частями мышцы, выпрямляющей позвоночник, разгибает позвоночник; при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает рёбра. Нижние пучки этой мышцы, оттягивая и укрепляя рёбра, создают опору для диафрагмы.Остистая мышцаОстистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребеньОстистые отростки грудных и шейных позвонков, затылочная костьРазгибает позвоночник.

III тракт

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияПоперечно-остистая мышца спиныПоперечные отростки позвонковОстистые отростки вышележащих позвонковПри двустороннем сокращении разгибает соответствующий отдел позвоночника; при одностороннем — наклоняет позвоночник в свою сторону.

IV тракт

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияМежпоперечные мышцыПоперечные отростки позвонковПоперечные отростки вышележащих позвонковНаклоняют позвоночник в свою сторону.Межостистые мышцыОстистые отростки позвонковОстистые отростки вышележащих позвонковРазгибают позвоночник.Короткие затылочно-позвоночные мышцыРазгибают и вращают голову

Мышцы-пришельцы

Поверхностный слой

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияТрапециевидная мышцаНижняя часть затылочной кости, остистые отростки VII шейного и всех грудных позвонковАкромиальный конец ключицы, акромион, ость лопаткиВращает, приводит к позвоночнику, поднимает и опускает лопатку; поворачивает голову.Широчайшая мышца спиныОстистые отростки шести нижних грудных и всех поясничных позвонков, крестец, подвздошный гребень, IX—VII рёбраГребень малого бугорка плечевой кости (проксимально)Приводит плечо к туловищу, вращает его внутрь.

Второй слой

МышцаНачалоПрикреплениеФункцияРомбовидная мышцаОстистые отростки VII шейного и I—V грудных позвонковМедиальный край лопаткиПриближает лопатку к позвоночнику, одновременно перемещая её вверх.Мышца, поднимающая лопаткуПоперечные отростки четырёх верхних шейных позвонковВерхний угол лопаткиПоднимает лопатку, одновременно приближая её к позвоночнику; при укрепленной лопатке наклоняет кзади и в свою сторону шейную часть позвоночника.

Туловище

Ту́ловище

(truncus, PNA, BNA, JNA; син. торс)

часть тела человека за исключением головы, шеи и конечностей.

Источник: Медицинская энциклопедия на Gufo.me

Значения в других словарях

  1. туловище — См. тулить Толковый словарь Даля
  2. туловище — Ту́лов/ищ/е. Морфемно-орфографический словарь
  3. туловище — Тело человека за исключением головы, шеи и конечностей. Передняя поверхность туловища представлена грудью и животом, задняя – спиной. Биология. Современная энциклопедия
  4. туловище — орф. туловище, -а Орфографический словарь Лопатина
  5. туловище — Искон. Суф. производное от тулово «туловище», суф. образования от туло — тж., того же корня, что тулить «прятать, скрывать». См. притулиться. Ср. логовище. Туловище буквально — «часть тела, скрывающая внутренние органы». Этимологический словарь Шанского
  6. туловище — Т’УЛОВИЩЕ, туловища, ср. Тело человека или животного, без головы и конечностей. «Человек лет сорока…, объемистый в плечах и во всем туловище.» Гончаров. Толковый словарь Ушакова
  7. туловище — Туловище, туловища, туловища, туловищ, туловищу, туловищам, туловище, туловища, туловищем, туловищами, туловище, туловищах Грамматический словарь Зализняка
  8. ТУЛОВИЩЕ — ТУЛОВИЩЕ — основная часть тела позвоночных животных и человека, его корпус, исключая голову, конечности и хвост (у животных). Большой энциклопедический словарь
  9. туловище — ТУЛОВИЩЕ -я; ср. Тело человека или животного (у человека — без головы и конечностей; у животных — без хвоста). Короткое т. Длинное т. Изуродованное т. Мощное т. Наколки на т. Наклонить т. вперёд. Поклониться всем туловищем. ◁ Туловищный, -ая, -ое. Т. отдел позвоночника. Т-ые позвонки. Толковый словарь Кузнецова
  10. туловище — -а, ср. Тело человека или животного без головы и конечностей. Туловище [акулы] еще продолжало неровно и медленно изгибаться. И. Гончаров, Фрегат «Паллада». Его длинное неуклюжее туловище поддерживали очень короткие кривые ноги. Гаршин, Денщик и офицер. Малый академический словарь
  11. Туловище — Главная часть тела, заключающая в себе обыкновенно важнейшие органы и отличается от придатков, головы, хвоста. Впрочем, различие это возможно только у более высокоорганизованных и не бывает у многих форм, напр. Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона
  12. Туловище — У человека и позвоночных животных часть тела за исключением головы, шейного отдела, конечностей и (у животных) хвостового отдела. Большая советская энциклопедия
  13. туловище — ту́ловище др.-русск. тулово, укр. ту́луб – то-же, блр. ту́луб, ту́лобíшче, польск. tuɫów, род. п. tuɫowia, также tuɫub, род. п. -bia, tuɫup, род. п. -рiа. Сюда же суту́лый (см.). Предполагают родство с тыл (см. Этимологический словарь Макса Фасмера
  14. Туловище — Часть тела, за исключением головы, шейного отдела позвоночника и конечностей. Физическая антропология
  15. туловище — ТУЛОВИЩЕ, а, ср. То же, что тело (в 3 знач.). | прил. туловищный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова
  16. туловище — (truncus), у позвоночных часть тела за исключением головы, шеи, конечностей и хвоста (у животных). Биологический энциклопедический словарь
  17. туловище — туловище ср. Тело человека или животного (у человека — без головы и конечностей, у животных — без хвоста). Толковый словарь Ефремовой
  18. туловище — ТУЛОВИЩЕ Часть тела человека и позвоночных животных за исключением головы, шеи, конечностей. (Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001) Словарь спортивных терминов
  19. туловище — сущ., кол-во синонимов: 5 корпус 25 стан 37 тело 62 торс 7 тулово 3 Словарь синонимов русского языка
  • Блог
  • Ежи Лец
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение

© 2005—2020 Gufo.me

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий