Узнаем как увеличить грудь в 12 лет девочке

Любимое дамское развлечение – придумывать себе комплексы, зачастую – безосновательные. Один из таких комплексов называется «у меня слишком маленькая грудь». Эта мысль тянет за собой поиски методики, как увеличить грудь в домашних условиях. Что ж, есть разные способы: физические нагрузки, специальная диета, мифические «чудо-препараты». Ну, это если уж совсем не хочется ложиться под нож пластического хирурга…

Не верьте рекламе!

В этой ситуации главное – не вестись на рекламу «чудо-таблеток», которые обещают, что ваша грудь «вырастет на 2 размера за 27 дней». Откуда берутся такие конкретные цифры, объяснить очень просто. Девушки с 5-м размером груди в таких препаратах не нуждаются, панацею ищут те, у кого размер груди колеблется между 0 и 1 размером. Значит, если после «нулевой отметки» вы получите грудь 2-го размера, это – вау! Если же у вас 1-й размер, а в итоге получите вожделенный 3-й, это вообще будет шикарно, венец мечтаний!

Почему именно «за 27 дней»? Ну, это совсем просто! Всем пиарщикам известен прием, который называется «магия некруглых чисел». Если бы в рекламе было написано, что эффект наступит через 30 дней, 50 или 100, многие отнеслись бы к этому скептически. А вот цифра 27 заставляет задуматься: откуда такая точность? Наверное, проводились исследования, и это – реальный результат…

Неправда! Если бы эффект от таких препаратов действительно был, да еще и такой потрясающий, проблема эта давно бы исчезла, все женщины получили бы шикарный бюст без трансплантатов, и на этом бы успокоились. Но в реальности этого не происходит. Никакие таблетки не помогут сделать грудь больше. В лучшем случае они не принесут ни вреда, ни пользы. В худшем – отрицательно скажутся на здоровье. Зачем вам это?

Почему грудь остается маленькой?

Прежде чем начать лечение, неплохо бы установить диагноз. На самом деле причин не так много:

наследственность;
эндокринные нарушения;
безудержное увлечение диетами;
просто вы еще слишком молоды.

Теперь – по порядку.

Наследственность. Тут уж ничего не поделаешь. Видимо, такова анатомическая особенность женщин вашего рода, а против природы, как известно, не пойдешь … кроме пластики здесь нет и не может быть рекомендаций.

Эндокринные нарушения, тормозящие развитие вторичных половых признаков. Здесь поможет только медицина. Придется сдать ряд анализов на гормоны, на основании которых эндокринолог поставит диагноз и назначит лечение, которое поможет увеличить грудь в домашних условиях. Когда гормональный фон нормализуется, тогда и грудь вырастет.

Диеты. Ох уж эти диеты… Сколько бы ни твердили юным барышням мамы, бабушки и врачи, что диеты – зло, барышни предпочитают умным людям не верить. И продолжают искать в глянцевых журналах диеты для похудения. Худеют, конечно. В основном – в районе груди. Ведь молочная железа состоит не только из железистой, но также из жировой ткани. Ну, так природа устроила. И в результате сильного похудания вес уходит именно из этой части женского организма.

Возраст. Иногда девушки начинают бить тревогу слишком рано. Многие хотят иметь пышную грудь уже в 15-16 лет, не понимая, что это противоестественно. Грудь потихоньку вырастет годам к 30-ти, особенно «расцветет» после рождения ребенка и долгого грудного вскармливания. Поэтому в молодом возрасте еще рановато задаваться вопросом, как увеличить грудь в домашних условиях.

Как ускорить рост груди в домашних условиях

Девушке, у которой плоская грудная клетка в 15–16 лет, можно посоветовать для роста груди:

принимать два-три раза в неделю контрастный душ, направляя струю снизу-вверх на область молочных желез,
заниматься спортом и физическими упражнениями,
питаться полноценно с включением в рацион продуктов, содержащих витамины и жирные кислоты,
накладывать на грудь холодные компрессы из морской соли и теплые – с маслом герани, иланг-иланга и миндаля,
на две-три минуты накладывать горчичники.

После компрессов обязательно смазывают кожу молочных желез смягчающим кремом.

Как питаться, чтобы увеличить грудь

Гормон эстроген отвечает за пышность бюста. Получить его можно из продуктов, которые используют в питании для ускорения роста молочных желез:

О сое и других бобовых известно, что они помогают расширить железистый слой тканей бюста.
Эффект от употребления капусты значительный, когда грудь только формируется. Девочке в 10-11 лет она поможет, а вот в 16 лет вряд ли.
Из фруктов способствуют увеличению грудных желез зеленые яблоки, а также лимон, сок которого смешивают с отварным мясом курицы.
Для увеличения груди полезно включать в меню молочные продукты и рыбу жирных сортов.

Так как многие подростки в 14 лет начинают резко худеть, стараясь сделать свою фигуру стройной, то надо знать, что этот шаг приведет к гормональному сбою.

И девочка будет похожа на мальчишку-подростка с плоским бюстом. Отращивать грудь надо без диет для похудения.

От занятий физкультурой и массажа к красивому бюсту

Физически крепкие девушки имеют и развитые грудные мышцы. От занятий бадминтоном, теннисом и плаванием увеличивается размер груди. Ведь в этих видах спорта упор делается на развитие и укрепление мышц рук и грудной клетки. Для девочек с конституцией ребенка, необходимо подобрать упражнения, направленные на расширение объема грудных мышц. Посещение тренажерного зала поможет увеличить грудную клетку. В программу занятий включают упражнения с гантелями, отжимания от пола и стенки.

Произойдет наращивание мышц, находящихся под молочными железами. И грудь выдвинется вперед и подтянется. Занятия физкультурой придадут красивую форму бюсту девочки.

Среди упражнений для утренней зарядки выбирают такие, которые направлены на укрепление и рост грудных мышц:

Опираясь на стенку ладонями широко раздвинутых рук, пытаться сдвинуть ее с усилием за десять секунд.
Лежа на полу, поднимать руки с гантелями пятнадцать раз.
Стоя или лежа, притягивать руки с гантелями к груди.
Поднимать руки с гантелями над головой, заводя назад.
Сгибать и разгибать руки в локтях, держа на уровне груди.
Выполнять круговые движения прямыми руками назад и вперед.
Имитировать плавание брассом, стоя прямо.

Подобрать движения можно индивидуально, посоветовавшись с тренером.

Вместе с занятиями спортом, в увеличении бюста играет главную роль массаж.

Процедура подтянет ткани грудной железы, приведет к стимуляции кровотока в этой области и ускорит отток лимфы. В методику массажа входят:

поглаживания,
растирания,
вибрация.

В основе даосского массажа лежат круговые поглаживания молочной железы свыше тридцати раз, благодаря чему вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за рост области груди. Регулярное проведение массажа, в сочетании с водными процедурами, благотворно скажется на росте клеток железистой ткани. Увеличивающийся бюст будет наградой за старание.

Растительные экстракты для увеличения бюста

Чтобы грудь быстрее выросла, используют настои трав:

Для компрессов на грудь и приема внутрь применяют корень мальвы. Три столовых ложки помещают в воду (три стакана) и варят пятнадцать минут. Отвар принимают внутрь по стакану в течение дня, разделив на три порции.
Чай из травы душицы выпивают за двадцать минут до еды.
Столовую ложку измельченного семени льна добавляют в стакан кефира или йогурта и употребляют курсом до года.
Шишки хмеля настаивают на водяной бане треть часа. Принимают его внутрь ежедневно – с таким напитком девочка грудь вырастит быстрее.
Настой травы манжетки сверкающей выпивают перед едой. Он увеличивает молочные железы в объеме у девочек от 15 лет и старше.

Из масок для увеличения груди эффективны, приготовленные из:

натертого яблока и капусты в равных пропорциях,
картофеля, сваренного в кожуре и размятого с добавлением растительного масла, сливок и натурального меда,
голубой глины, разведенной теплой водой до кашицы,
масла какао.

Втирают маски в ткани молочной железы круговыми движениями, нежно. Нельзя смазывать область вокруг соска. Оставляют маску на десять-пятнадцать минут, а затем смывают теплой водой, смазав кожу питательным кремом.

Помогает ли капуста?

Многие девочки с детства слышали от мамы или бабушки: ешь капусту, чтобы грудь выросла! Кто-то верит и налегает на овощ, кто-то не верит и только отмахивается. А в самом деле, можно ли таким образом увеличить грудь дома? Помогает ли капуста в этом тонком вопросе?

Помогает! Капуста (особенно белокочанная) содержит вещества, которая ускоряет рост молочных желез. Именно ускоряет, а не увеличивает.

Так что если вам по наследству достался 2-й размер, он так и будет 2-м, но достичь этого результата вы сможете не к 30-ти годам, а уже к 18-ти. Конечно, это здорово! Именно тогда, когда девушки начинают первую серьезную «охоту», у них для нее есть главное «оружие»! Кстати, после 18-20 лет капуста уже не поможет, поскольку в организме заканчивается фаза роста (чего бы то ни было).

Продукты для роста груди

Существует список продуктов, которые необходимо потреблять для того, чтобы организм развивался нормально. Это местные продукты: курица, рыба, говядина, индейка, морепродукты. Обратите внимание на последние. В обитателях морей и океанов содержится огромное количество различных полезных микроэлементов, например йод или кальций, которые положительно отражаются на здоровье организма в целом, а также ускоряют рост груди.

Чтобы увеличить грудь в 12 лет, также очень важно потреблять достаточное количество молочных продуктов. Например, 100 грамм творога положительно скажется на развитии женского организма. Также употребляйте достаточное количество клетчатки. Овощи и фрукты приведут в норму здоровье кишечника, а это ключ к нормальному развитию всех систем органов.

Существует распространенный миф по поводу капусты и ее влияния на рост груди. Девочки, стремясь увеличить грудь в 12 лет, готовы есть ее кочанами. К сожалению, этот метод не является научным. Капуста, как и любой другой овощ, одинаково влияет на развитие, если быть точнее — никак. Но потребление овощей сказывается на здоровье в целом.

Развиваем грудные мышцы

Однако самым действенным способом увеличения груди в домашних условиях остаются физические упражнения. Дело в том, что молочные железы мать-природа разместила на грудных мышцах. Следовательно, если эти мышцы тренировать, они станут сильнее и больше. А сильные, накачанные мышцы приподнимут молочные железы, сделают ваш бюст более заметным. Кроме того, он приобретет красивую форму, а форма зачастую важнее, чем размер.

Упражнения эти силовые, начинать их надо с небольшого количества повторов, увеличивая нагрузку постепенно, день за днем. Это главный ответ на вопрос, как увеличить грудь без операции.

1. Сложить ладони перед грудью (как во время молитвы) и сжимать их как можно сильнее, толкая ладонь в ладонь. Это упражнение очень простое, но очень действенное. Для его выполнения не требуются какие-то приспособления, спортивная форма, тренажерный зал. Выполнять можно и дома, и на рабочем месте. Как только выдалась свободная минутка – сделайте 10-20 сжиманий.

2. Упереться ладонями в стену и пытаться как бы оттолкнуть стену от себя. Не себя от стены отталкивайте, а «толкайте» стену! Понятно, что это упражнение тоже можно выполнять в любом помещении, потому что любое помещение имеет стены!

3. Большую грудную мышцу лучше всего тренировать с помощью такого упражнения, как жим. Возьмите небольшие гантели (1-1,5 кг), лягте на пол и делайте упражнение «жим гантелей от груди», полностью вытягивая вверх руки. Такое упражнение, конечно, делают только в домашних условиях. Если нет гантелей, заменить их могут пластиковые бутылки с водой или увесистые книги. Можно использовать любой крупный предмет, подходящий по весу.

Главное правило – выполнять упражнения ежедневно в течение нескольких месяцев, тогда эффект обязательно будет! А от двухнедельных нерегулярных занятий – вряд ли…

Как увеличить мышцы груди

Помимо специальных кремов, на форму груди могут повлиять физические упражнения и фитнес. Спорт способен сделать вашу грудь более упругой и нежной, но вот увеличить, к сожалению, нет. В молочной железе нет мышечной ткани. Тем не менее слегка приподнять грудь за счет «подушки», на которой она находится, вполне в ваших силах. Как увеличить мышцы груди в домашних условиях?

Реклама наших статей: Шейный остеохондроз симптомы лечение >>

Достаточно заниматься 3-4 раза в неделю. Ниже мы приведем курс упражнений, который способен увеличить мышцы груди при условии двухмесячных тренировок.
Упражнение 1 Исходное положение — стоя. В руках — небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх — вдох, при опускании — выдох. Повторить 4-12 раз. Упражнение 2 Исходное положение — лежа на спине. В руках — утяжелители. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное. Упражнение 3 Исходное положение — лежа на спине. В руках — любые утяжедители. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук — вдох, при возвращении в исходное положение — выдох. Повторить 5-10 раз…
После описываемых упражнений рекомендуется делать растирание и массаж (идеальный способ — массаж груди душем) с использованием Мусс лифтинга «Анфея» или другого средства для ухода за грудью.

И еще один совет. Милые дамы, не забывайте, что размер груди совершенно неважен большинству мужчин! Красивая грудь — это та, которую дама красиво несет. Поэтому настоятельно рекомендуем добавить в комплекс упражнения для укрепление мышц спины, что непременно даст свои результаты: прямая осанка позволит подчеркнуть грудь, придать ей большую выразительность и зрительно увеличить ее объем.

Правила, которые надо запомнить

Итак, на вопрос – сколько стоит увеличить грудь? – можно ответить: у хирурга – очень дорого, да и результат непредсказуем; в домашних условиях – бесплатно, однако придется приложить усилия.

Вот основные правила, которым надо следовать:

обследоваться у эндокринолога;
перестать бездумно и бесконтрольно худеть;
налегать в юном возрасте на капусту;
постоянно выполнять физические упражнения, развивающие грудные мышцы.

И самое главное: успокойтесь. Вы хороши именно в таком виде, в каком вас задумала природа. И еще: посмотрите на своих родных. Если небольшой бюст – это у вас наследственное, то ничего страшного. Ведь ваша мама родила вас, а бабушка родила маму, а это значит, что находились мужчины, которые считали их красивыми, даже идеальными. И вы такого мужчину непременно встретите! Принимайте себя такими, какие вы есть и удачи вам!

Упражнения для увеличения груди

Чтобы увеличить грудь в диаметре на 2-4 см, следует взять на заметку следующие упражнения. Основным упражнением для развития грудных мышц являются отжимания. Правильная техника выполнения гарантирует результат уже через 10-15 дней. Самое важное — это систематическое выполнение и правильная техника.

Как выполнять отжимания от пола? В среднем в день нужно выполнять от 5 до 15 отжиманий. Эффективны упражнения только в том случае, если, выполняя их, девушка будет держать спину ровно, ягодицы будут расположены параллельно голове. При опускании рук подбородок будет почти касаться пола.

Одно из самых эффективных упражнений по развитию грудных мышц — это сжимание ладоней. Поставьте руки так, чтобы локти находились параллельно полу, а ладони сожмите, прижав их к друг другу. Ладони фиксируются в таком положении. Надавите одной на другую, при этом оказывая сопротивление. Повторяйте это в течение 7-10 секунд, после расслабьте руки. Проделывайте упражнение по 30 раз, 2-3 подхода каждый день. Результат будет заметен почти сразу. Упражнения можно выполнять не только тем, кто стремится увеличить размер, но и тем, кто желает скорректировать форму и подтянуть ее.